A motiváció elvesztésének 7 kulcsa, Patry Jordán
Nehezen tud motivált maradni edzés közben? Vegye tudomásul azokat a trükköket, amelyeket Patry Jordán megoszt, hogy motiváljon és állandó legyen!
Ma el akarok mondani egy titkot: adok neked Kulcsok arra, hogy ne veszítsék el a motivációt az edzés során. Annak ellenére, amit gondolhat, a legnehezebb dolog nem elkezdeni a sportot, hanem a elegendő vágy és kitartás a folytatáshoz folytassa a gyakorlatokat.
Mindig, amikor elkezdünk testmozgást végezni, az vagyunk nagyon motivált és valóban úgy érezzük, hogy (ezúttal igen) sok mindent el fogunk viselni. De néha akaraterőnk elbukik bennünket, és bármilyen okból is, hagyjuk, hogy a negatív gondolatok túlsúlyban legyenek a pozitívakkal szemben: kezdjük azt gondolni, hogy fáradtak vagyunk, hogy egy napig, amikor nem járunk edzőterembe, semmi sem történik, és más kifogások.
De ennek le kell állnia. Kezdeni valamit annak érdekében, hogy ne fejezze be, nincs sok értelme; mi több, ez elkeserítő lehet. Ezért mindig azt mondom, hogy a sportolás és a testmozgás életstílusnak kell lennie.
Hogyan lehet megtalálni a motivációt a testmozgásban és a sportban?
És ezek azok a kulcsok Patry Jordánhoz, amelyeket figyelembe kell vennie maradjon motivált mindig és ne hagyd, hogy a negatív gondolatok érvényesüljenek a pozitívumokra.
Keressen egy (reális) célt
Ha elkezdenénk valamit anélkül, hogy tudnánk, miért fog minket azonnal feladni. igen valóban, a céloknak teljesen reálisaknak kell lenniük, és hogy eléggé motiválnak minket arra kezdjen el sportolni, és ne adja fel az első változtatáskor.
Trükk: akassza a tárgyakat jól látható helyre, hogy soha ne felejtse el, miért dolgozik.
Csinálj valamit, ami tetszik
Ha a sport unalmas és nem motivál, akkor problémája van.
Meg kell kezdeni a fizikai gyakorlást, mint kötelességet, és értsd meg valami másként a mindennapjainkban. És hogy ez megtörténjen, kedvelnünk kell minket.
Tud próbáljon ki különböző sportokat és különböző típusú gyakorlási rutinok annak kiderítésére, hogy melyik tetszik a legjobban és melyik a legkevésbé. Mostantól, kísérleteznie kell hogy lássa, mit érez a legjobban.