A mozgásszegénység egészségére nézve rosszabb, mint a dohányzás
Egy új tudományos tanulmány figyelmeztet a fizikai aktivitás hiányának veszélyeire.
Egyes kutatók számára az ülő életmód és a dohányzás azonosítása nem indokolt, mivel a dohányzás függőség terméke.
Ez a cigarettaölés az egyik legismétlőbb egyetemes igazság az orvosi szakmában. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) még ezt a káros szokást is feltünteti, és biztosítja, hogy világszerte évente több mint hétmillió halálesetet okozjon. De Van egy rosszabb gyakorlat, egy óriási, nemrégiben publikált tanulmány szerint: Ne tornázzon. Nagyon releváns téma a kolumbiaiak számára.
És bár az ülő életmód hatásait - például a túlsúlyt, az elhízást és a szív- és érrendszeri betegségekre való hajlamot - dokumentálták, és ismert, hogy a testmozgás segíti a hosszabb életet, a „Journal of Journal” október 19-én publikált kutatásának következtetései az American Medical Association (Jama) Network Open. Lényegében azt állítják, hogy a fizikai aktivitás hiánya az egészségére nézve rosszabb, mint a dohányzás, a cukorbetegség és a szívbetegségek. Vagy ahogy ki mondja, a semmittevés rosszabb, mint az egészségtelen életmódbeli szokások.
Kapcsolódó témák
Ha az egyik célja az volt, hogy többet gyakoroljon, kövesse ezeket a tippeket
Ülő életmód: néma ellenség, amely időskorban végzetes lehet
Több ülő és elhízottabb gyermek ebben a karanténban
Valójában Wael Jaber kardiológus és a tanulmány vezető szerzője számára az eredmények, amelyeket eddig legobjektívebbnek nevezett, "rendkívül meglepőek" voltak.
Pontosabban, a vizsgálati módszertan retrospektív módon vizsgálta felül azoknak az aerob testmozgási teszteknek az eredményeit, amelyeken az egyesült államokbeli Cleveland Klinikáról 122 007 (53 és 72 év közötti) beteg vett részt 1991. január 1-jétől 1991. december 31-ig. Ezek a tesztek igyekezett mérni a kardiorespirációs kapacitást és a testmozgással és a fizikai állapottal kapcsolatos összes okú halálozást.
Hosszabb élet
A tanulmány nemcsak azt találta, hogy semmiféle kockázat nincs azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségű testmozgást végeznek, mivel a jó fizikai állapot a hosszabb élettartammal függött össze, de az egészségügyi előnyöket minden életkorban bizonyították nők és férfiak. A magas vérnyomásban szenvedő 70 év feletti korcsoportban az aerob fitnesz magas szintje különösen előnyös volt az emberek számára.
Azonban, összehasonlítva ezeket a következtetéseket a fizikai erőfeszítéses tesztekben a legrosszabb eredményt elért csoportokkal, kiderült, hogy azoknál, akik csökkent kardiorespirációs képességet mutattak - azoknál, akik nem szoktak gyakorolni - a halálozás minden okból nőtt, még ennél is magasabb mások olyan hagyományos klinikai kockázati tényezőkkel, mint a dohányzás, a koszorúér-betegség és a cukorbetegség.