A müzli tulajdonságai; Botanikai-online
A müzli előnyei
Mit nyújt nekünk a müzli?
A műzli olyan recept, amelyet Dr. Bircher-Benner, egy nagyon híres svájci orvos írt be betegeinek reggelire.
Gabonafélék (pelyhesített zabpehely), szárított gyümölcs és diófélék kombinációja, amelyet friss apróra vágott gyümölcsökkel tálalnak, és joghurttal vagy kefirrel fogyasztanak.
Főleg lassú felszívódású szénhidrátokat biztosít, energia, amely fokozatosan felszívódik, segít a vércukorszint szabályozásában, és a szervezetben tápanyagokat kap a zabból és a tejből a reggel folyamán.
Ez segít reggelente jobban teljesíteni, és különösen azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek, megakadályozza, hogy étkezések között harapnivalót érezzenek.
Nagyon alkalmas étel minden típusú ember és életszakasz számára.
Milyen előnyei vannak a müzlinek?
A müzli előnyei közül kiemeljük:
- Segít a székrekedés kezelésében: Ez az egyik leginkább rosttartalmú reggeli, amelyet el lehet fogyasztani. A zabpehely béta-glükánokat tartalmaz, amelyek oldható rostok nagyon alkalmasak székrekedéssel és aranyérproblémákkal küzdők számára. Ezenkívül az összes többi összetevő sok rostot is tartalmaz (friss gyümölcs, szárított gyümölcs és szárított gyümölcs, például dió).
- Nagyon tápláló: Nagyon kiegyensúlyozott arányban biztosít szénhidrátokat, cukrokat, fehérjéket, zsírokat és rostokat. A müzli és a joghurt kombinációja gazdag minden vitamin és ásványi anyag.
- Elhízás és fogyókúra: Teltségérzetet biztosít, és elkerüli az étkezések közötti nassolást vagy más ételek fogyasztását. Ennek oka a müzli magas rosttartalma, amely a vízzel érintkezve megnövekszik és jóllakottságot eredményez. Ez a tulajdonság hasznos az ételtől szorongó emberek számára, mivel segít csökkenteni az éhségérzetet. Magas tápértéke miatt, A müzli fogyasztása megakadályozza számos szigorú étrend táplálkozási hiányát.
- Szív Egészség: Alapvető tápanyagokat biztosít a szív jó állapotának fenntartásához, mint például rost, esszenciális zsírsavak, folsav, kalcium és magnézium.
Müzli cukorbetegeknek?
A müzlit cukorbetegek is fogyaszthatják, ezekben az esetekben tanácsos növelni a dió mennyiségét (adjunk hozzá még egy kevés diót vagy mogyorót), és a szárított gyümölcs hozzáadása nélkül (mazsola, szárított sárgabarack stb.), a recept szénhidrátterhelésének csökkentése érdekében. Ajánlatos ezt a reggelit fogyasztani olyan családokban, akiknél korábban elhízás vagy cukorbetegség volt, hogy ezt a tápláló és egészséges ételt megismertessék az e betegségekben veszélyeztetett gyermekek és fiatalok előtt.
* Kapcsolódó információ: Müzli recept, zabkása
Több információ tovább a zabpehely előnyei és receptek táplálkozási megjegyzéssel.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.