A NAP EGÉSZSÉGÜGYI ADATAI
Mi a túlsúly és az elhízás?
A túlsúly és az elhízás a test rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásának minősül, amely káros lehet az egészségre.
Hogyan észlelhető?
A testtömeg-index (BMI) a súly és a magasság (magasság) közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a túlsúly és az elhízás felnőtteknél történő azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk magasságuk négyzetméterével (kg/m2). Például egy 60 kg-os és 1,60 m magas személy BMI-je = 23,4 (60/1,60 = 60/2,56 = 23,4).
Az Egészségügyi Világszervezet szerint:
A 25-nél nagyobb vagy nagyobb BMI határozza meg a túlsúlyt.
A 30-as vagy annál nagyobb BMI határozza meg az elhízást.
De a súly mellett számít az a hely, ahol a zsír felhalmozódik. A férfiaknál gyakoribb a hasi eloszlás, a nőknél a csípő szintjén.
A hasi zsíreloszlás a szívbetegségek, a cukorbetegség és az artériás hipertónia fokozott kockázatával jár, és a derék kerületének mérésével értékelik. A nőknél 88 cm-nél nagyobb, a férfiaknál 102 cm-nél nagyobb derékbőség kerül kockázatosnak.
Mi okozza a túlsúlyt és az elhízást?
A túlsúly és az elhízás alapvető oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energiamérleg megváltozása. A világon: a zsírban, sóban és egyszerű cukrokban gazdag, de rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb tápanyagokban gazdag, de rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb tápanyagokban gazdag hiperkalórikus élelmiszerek bevitele nőtt, ezzel párhuzamosan a fizikai aktivitás csökkenése a munka számos formájának, az új mozgásmódoknak és az egyre növekvő urbanizációnak egyre inkább mozgásszegény jellege.