A napi táplálkozás és kapcsolata a szájhigiénés RPP Noticias-szal
Öt jó étel a fogak egészségéhez
Az emberi test egy állandó működésű gép, minden, amit megeszünk, közvetlenül befolyásolja, ezért ügyelni kell az elfogyasztott ételekre, különben általános egészségi állapotunkban problémákat szenvedhetünk, beleértve szájüregi problémák, például fogak és íny.
A végrehajtott étrendek különös gondosságot igényelnek: a kezelés megkezdése előtt konzultálni kell kezelőorvosával és fogorvosával, mivel a szükséges tápanyagokat tartalmazó ételek nem tartalmazzák az ínygyulladás és a későbbi parodontitis kialakulásának kockázatát, ami a vérzés fő oka. íny. Emellett a csontokkal, az immunrendszerrel kapcsolatos problémák, a fogszuvasodás vagy a szájfekély fokozott kockázata is kiváltható.
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása elősegíti az általános egészségi állapotot, megakadályozza a fogbetegségek megjelenését és a fogak elvesztését, ezért el kell kezdeni figyelni a szánkat. Jubitza Loayza az Eurodent Klinika parodontológusa és orvosigazgatója ajánlásokat kínál a száj egészségének gondozására.
1. Egészségesen táplálkozzon. A változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely C- és D-vitaminokat, kalciumot, fluoridot és foszfort tartalmaz, például gabonaféléket, gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjéket és egészséges zsírokat, megerősíti a szervezet védekező képességét a szájüregi fertőzések megelőzése érdekében.
2. Kerülje a túlzott dohányzást és ivást. Mérsékelt fogyasztás a száj szöveteinek károsodásának elkerülése és a szájüregi rák megelőzése érdekében.
3. Csökkentse a kávét, a vörösbort és a teát. Ragaszkodnak a fogzománchoz, elősegítve az elszíneződést és a foltok megjelenését a fogakon.
4. Csökkentse a szénsavas és energiaitalok fogyasztását. Nagy mennyiségű szén-dioxidot, cukrot és savakat tartalmaznak, amelyek károsítják a fogzománcot, súlyosabb esetben üregeket és fogvesztést.
5. Mosd meg a fogaidat édességek elfogyasztása után. Az étkezés végén végezzen szájtisztítást helyes ecset technikával, különben a cukor megtapad a fogakon. Választhat más lehetőségeket is, például almát, sárgarépát vagy zellert.