A napozás lefogy, mítosz vagy valóság
Ha figyelembe vesszük a napot, figyelembe véve a szükséges óvintézkedéseket, akkor nemcsak színt és jó barnulást kapunk felajánljuk testünknek D-vitamint mire van szükséged.
Az a tény, hogy a legmelegebb hónapokban napsütésnek vagyunk kitéve, forróbbnak érezzük magunkat, és ezért elkezdjük az izzadás folyamatát. Ilyen módon Kétségek merülnek fel a napozás során, mivel sok ember értelmezi így.
Ebben a SunQuiet cikkben levonjuk a kételyeidet arról, hogy a napozás miatt lefogysz-e.
Alapanyagcsere és napsugárzás
A bazális anyagcsere sebesség vagy MBR az a folyamat, amelyet a test átél, hiába van alvó üzemmódban, továbbra is fogyaszt energiát (bár minimális) elsődleges funkcióinak fenntartásához. Ez az energia az elfogyasztott ételből származik és hogy az anyagcserének köszönhetően táplálja sejtjeinket, így energiánk van.
Az anyagcsere viszont közvetlenül kapcsolódik testhőmérsékletünkhöz; vagyis, természetes szabályozási mechanizmust biztosít (endotermikusnak nevezik), amely reagál a különböző hőmérsékletekre, amelyek bennünk hidegen, melegen alakulnak át, és ezeknek a hőérzeteknek köszönhetően különböző tüneteket okoznak, mint remegés, verejték stb. Ennek a testszabályozásnak köszönhetően, Azt mondja, hogy a napozás miatt lefogy .
Más szavakkal elmondhatjuk, hogy a test saját belső mechanizmusán keresztül szabályozza önmagát, és ezáltal egyensúlyt ér el a különböző hőmérsékletek között; ami viszont felgyorsíthatja vagy lelassíthatja az anyagcserét. Még akkor is, ha fekszünk és nyugalmi állapotban veszítünk kalóriát.
Ebben az értelemben azt kell figyelembe venni ha pihenés közben napozunk, nem égetünk el több kalóriát, mint általában; tehát nem arról van szó, hogy a nap segít önmagában kalóriát veszteni.