A narancs a látvány megmentésére! Torres narancs
A helyes étrend közvetlen hatással van egészségünkre. Az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés biztosítja a testünk tökéletes működéséhez szükséges tápanyagokat. Kövesd a mediterrán diéta, Gazdag, többek között szezonális gyümölcsökben és zöldségekben, elengedhetetlen az egészséges életmód folytatása, és számos előnye mellett az előnyök, amelyeket nyújt látás, különösen azok a narancssárga és zöldes tónusú darabok, amelyek elkerülhetik a szembetegségek kockázatát.
A vitaminokkal, ásványi anyagokkal, karotinoidokkal és flavonoidokkal teli étrend megvédhet minket a szembetegségektől, például szürkehályogtól, glaukómától vagy az életkorral összefüggő makula degenerációtól. És hol találhatjuk meg ezeket a tulajdonságokat? Például tej- és növényi élelmiszerekben, amelyek gazdag forrása A-vitamin, szükséges a megfelelő látáshoz gyenge fényben, míg a E-vitamin, zöldes zöldségekben van, megvédi a sejteket az oxidációtól.
De a megfelelő felszívódáshoz elengedhetetlen, hogy magunkat is ellátjuk C vitamin, komponált par excellence narancs és e tonalitás egyéb gyümölcsei, amelyeket antioxidáns tulajdonságaik is jellemeznek. Ezenkívül szükséges az üvegtestben jelen lévő kollagén előállításához, amely a lencse és a retina között jelen lévő zselatin tömeg.