A narancs egész; soha nem lében, hízik meg »- La Nueva España

«A serrano sonka egészségesebb, mint az ibériai sonka; nagyon jó, de egy koleszterinnel zsírozott sertéshúsból származik »

Oszd meg a cikket

Manuel Jiménez Ucero. marta g. hangmagasság

soha

Coruña, Isabel BUGALLAL

Csak a nélkülözhetetlen fehérjedózist biztosítsa a test számára. Ez a kulcsa Manuel Jiménez Ucero "Flash" étrendjének, amely lehetővé teszi, hogy akár tíz kilót is leadjon egyetlen hónap alatt. A barcelonai Poliklinikai Csoportot irányító katalán táplálkozási szakember, akit a spanyolországi elhízás szintje riaszt, a „Flash-étrendben” ismerteti módszerét. Az utolsó diéta (bolygó).

-Flash étrend?

-Szerkesztők, akik mindig kereskedelmi vetítést keresnek. A fehérjetartalom sebességét és hatékonyságát jelöli.

-Egészséges a gyors fogyás?

-Amíg szakember ellenőrzése alatt áll. Az egyik legnagyobb kritikám a Dukan-étrenddel kapcsolatban, hogy a könyv végzi és az ön felügyelete nélkül. Ebben az esetben nem kell ott lennem, mert Spanyolországban már több mint 1500 orvos gyakorolja a fehérjetartalmú étrendet, és csaknem 100 000 ember követi őket.

-Trendi?

-Meg kell különböztetni a magas fehérjetartalmú étrendeket. Dukan doktoré, aki 25 évvel ezelőtt az Atkins-diéta törvénytelen lánya, a fehérjetermékek feleslegén alapul, ami súlyos problémákhoz vezethet. Fogyókúránk során megfelelő adag fehérjét adunk a szervezetnek. A Flash diéta legszigorúbb szakaszában öt terméket adunk, amelyek mindegyike húsz gramm fehérjét tartalmaz; összesen száz gramm naponta. Természetesen nagyon kevés cukor, 5%, ami 50 gramm, és 2% zsír, ami nagyon kevés.

-Diéta az elhízottak számára, vagy néhány kiló leadása?

-Ez egy profi étrend, ez nem egy divatos diéta. Két, három vagy öt kilogramm lefogyásához és a bikini jól érzéséhez bármilyen étrendet megtehet.

-Eredmények?

-Fantasztikus. Ez lehetővé teszi, hogy egy férfi körülbelül tíz kiló alatt fogyjon, egy nő esetében másfél hónap alatt hat és nyolc kiló között. Pilar, a leglátványosabb esetem, amely idén volt, tíz és fél hónap alatt 46 kilót fogyott.

-A visszapattanás kockázata?

-Amikor a testet mindent elrabolják egy diétán, teljes igazságossággal, a rendszer leállításával, a test visszapattan, mert vissza akarja szerezni méltányos részét. Metabolikus állapotot okozva nem fog visszapattanni, mert elveszítette azt, ami megmaradt.