Mert nekem olyan nehéz diétázni

Szerző: Mayintia Cintia

nehéz

A diéta megkezdése nagy erőfeszítéseket igényel, mivel ez nagy változás, és ennek költsége az úgynevezett változásnak való ellenállásnak köszönhető, amely meghatározható az ellenző erőként. Miért történik ez?

Néhány ok. A változás magában foglalja:

1- Félelem. A félelem attól, hogy elveszíti azt, ami már megvan, a már ismert struktúrát, és bizonytalan eredménnyel merészkedik egy új irányba. Ez sokan vonakodnak az indulástól.

2- Szorongás. Aggódás az ismeretlenért, az új kihívásért, a változással járó erőfeszítésért és stresszért.

3- A kudarctól való félelem. Van, aki inkább olyan helyzetben marad, amely nem tetszik nekik, mint amit megszokott, mint hogy változtatást kezdeményezzen és fennálljon a kudarc kockázata.

4- Nehézség a gondolatok, az attitűd és a viselkedés megváltoztatásában. A változás bizonyos mértékig magában foglalja identitásunk, mindennapi személyiségünk megváltoztatását. Megköveteli a stabil helyzetből az instabilitás és az egyensúlyhiány szakaszába való elmozdulást a jövőbeli egyensúly megteremtése érdekében.