A navarresei 35,6% -a túlsúlyos az egészségtelen étrend miatt
A navarresei 35,6% -a túlsúlyos és 15,4% -a elhízott - állítja a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA), amely egy „A jó étrend legjobban őrzött titkai” néven dokumentumot készített, hogy megossza javaslatait és tippjeit. egészséges súly.
"Könnyű ötleteket megvalósítani a gyakorlatban, ami nem azt jelenti, hogy nem jár személyes erőfeszítéssel. Ennek ellenére emlékeznünk kell arra, hogy sokkal drágább a zseb és a test számára, állítólag csodálatos módon megismételni, gyakran drákói rendszerek, varázslatosak vagy közvetlenül haszontalanok, és olyan abszurd gyakorlatok végrehajtása, amelyek több kárt okozhatnak nekünk, mint hasznot "- mondta Jesús Román Martínez, a madridi Complutense Egyetem professzora és a SEDCA elnöke.
Mint kifejtette: "az étrendnek meg kell felelnie egy sor olyan követelménynek, amely lehetővé teszi számunkra, hogy aktív társadalmi életet folytassunk a környezetünkkel, miközben feladjuk a kis szeszélyeket, amellett, hogy kellően táplálóak, jó megjelenésűek, jó ízűek és következetesek az összetevők, ésszerű szokásainkkal, mivel ha nem felel meg ezeknek a tényezőknek, kudarcra lesz ítélve ".
Emiatt Jesús Román Martínez professzor a „A jó étrend legjobban őrzött titkai” című dokumentumban egy sor kulcsot javasol, amelyet követnie kell a jó étrend fenntartása és a fogyás azonnali visszanyerése érdekében - magyarázta az Információs Központ a Sör és egészség című közleményében (CICS).
Martínez professzor részletezte, hogy "az egyik első kérdés, amelyet általában a fogyókúra megkezdése előtt tesznek fel, az az, hogy milyen típusú ételről és italról kell lemondanunk, többek között a sörről is, mivel ez fontos társadalmi és rekreációs szerepet tölt be társadalmunkban".