A nehéz légzés 8 gyakori oka és mit kell tenni a tünetek enyhítésére
Valószínűleg már észrevette, hogy nehezebb lélegezni, amikor edz, amikor fut, lépcsőn mászik stb. Nehezebben kell lélegeznie, mert a testének több oxigénre van szüksége ezen erőfeszítések végrehajtása során, de néha ez akkor is megtörténhet, amikor éppen nem mozog, és ez annak a jele, hogy testének erősebben kell dolgoznia ahhoz, hogy elegendő oxigént kapjon.
A nehéz légzés fulladásnak érezheti magát, amely minden egyes lélegzetet igazi küzdelemsé tesz; néha úgy érzi, mint egy nyomás a mellkasban. Ezek az érzések ijesztőek lehetnek, és pánikrohamot okozhatnak az őt elszenvedő személyben, de ne feledje, hogy ezek nem mindig jelzik a súlyos egészségügyi problémákat, és a pánik még jobban bonyolíthatja. Az okok az orrdugulástól a szívbetegségekig terjednek.
Itt van a nehéz légzés 8 leggyakoribb oka, és mit kell tenni a tünetek enyhítésére.
1. Sinus problémák és megfázás.
A vírusok és baktériumok gyulladást okozhatnak az orrjáratokban, megnehezítve a kellő oxigén bejutását a tüdőbe. Az influenza növeli a szervezet által termelt nyák mennyiségét is. Általában a vírusfertőzések önmagukban tisztulnak meg, és a baktériumok által okozott sinus fertőzéseket antibiotikumokkal kezelik.
2. Allergia.
Az allergia akkor alakul ki, amikor az immunrendszere túlreagálni kezdi a körülötted lévő normálisan káros dolgokat, például a háziállat szőrét vagy a pollent. Ezen anyagok hatására a szervezet egy hisztamin nevű vegyi anyagot termel. Az allergiás reakciók legsúlyosabb típusa az anafilaxia, amely a torok duzzadását okozhatja, ami megnehezíti a légzést. Ha allergiája van, vigyázzon az allergénekre, és ha anafilaxiás reakció tüneteit észleli, mielőbb menjen a sürgősségi osztályra.
3. Szorongás.
A szorongásban szenvedőknek nehéz légzése lehet intenzív szorongás időszakában. A probléma valami ördögi körbe tartozik: a szorongás rendszertelen légzéshez vezet, majd a szabálytalan légzés több szorongást és szabálytalanabb légzést okoz. Nehéz lehet megkülönböztetni a szorongást a kardiovaszkuláris betegségektől. Ha nehéz légzést érez, és úgy gondolja, hogy szorongás okozza, próbáljon meg egy csendes helyre menni, és tíz lassan, mélyen lélegezni. Ha a légzés nem normalizálódik, forduljon orvoshoz.