A NEM diéta
Egy barátom azt mondta nekem egyszer, hogy képes lenne-e "kitalálni egy étrendet", hogy egészséges módon fogyjon el több kilót, túl sok kellemetlenség és kellemetlenség nélkül, és mindenekelőtt azt, hogy az idővel hatékony és tartós.
Eddig barátom rémálommá változtatta a kihívást.
Sok kutatás után, elméletekre, táplálkozási szakemberekre, szakértőkre gondolva, és ellenőrizve, hogy a legtöbb diéta vagy nem működik, vagy szakaszosan végzi, arra a következtetésre jutottam, hogy barátom nem tudta, mit kér.
Ezért úgy döntöttem, hogy alaposabban megkérdezem tőle, mire van szüksége, és sok barátomat és ismerősömet folyamatosan kérdeztem arról, hogy miként látják egy másik diéta követésének lehetőségét.
Mint már sokan sejtitek, senki sem ért egyet semmiben, vagy szinte semmiben.
Ezért azt tanácsoltam barátomnak, aki most már nagyon jó barát, kövesse a "Nincs diéta"
És most neked kizárólagosan leírom.
Ha néhány vagy több kilogrammot kell leadnia, ez a "Nincs diéta" idővel hatékony és tartós. Bár az érzelmi hipnózis-rendszeremmel megerősíti, mégis sokkal hihetetlenebbül eredményezi.
Csak fel kell venni velem a kapcsolatot.
Most mindannyiótok számára, akik ezt olvassátok, és feltételezem, hogy érdekli a kilók fogyása, nos, ha nem itt csináljátok, elmagyarázom, hogyan működik a "Nincs diéta".
Először: Felejtsen el mindent, amit eddig kipróbált, ez NEM diéta. Vagyis mindent megehet korlátozás nélkül, csak azokat az ételeket kell kerülnie, amelyek problémát okoznak Önnek, például allergiát, vagy nem szereti őket. A többiből mindent megehet, ne feledje, hogy ez nem diéta.
Ez a pont magyarázatot ad arra, hogy diéta kezdésekor vagy bizonyos ételek korlátozásakor a legprimitívebb tudattalan elménk felébred, azt gondolja, hogy éhínségben vagyunk, és kiváltja a zsírtartalék növekedését, mert mi jöhet.
Amikor elvesz egy ételt vagy visszavágja, a teste többet alkalmazkodik és tartalékol, kevesebb energiát fogyaszt, emellett zsír és súly gyarapodik.
Másodszor: Bár mindent megehetünk, ez nem azt jelenti, hogy teljesen elégedettnek kell lennünk, először egy kicsit fel fogjuk mérni, hogyan eszünk.
Emlékezz vissza egy olyan időszakra az életedben, amikor nagyon, nagyon éhes voltál, amikor az evésre volt a legnagyobb szükség, hosszú és intenzív testmozgás után, vagy sok órát enni nélkül. Ha megvan ez a memória, akkor egyként fogja értékelni.
Most emlékezzen meg egy olyan helyzetre, amikor minden eddiginél többet kellett ennie, jóllakottnak, elegnek érezte magát, és egy grammnyi étel sem fért el a testében, ahol még mindig érezte az ételt a torkában. Amikor ez az érzés jár a fejedben, tízesre értékeled.
Amit elértünk, az az, hogy megmérjük az éhség legmagasabb pontját és a jóllakottság legmagasabb pontját, hogy legyen egy meghatározott skálánk.
Innentől kezdve, ha étkezésről vagy étkezések között van szó, mindig megtartjuk a hatot az éhség és a hét a jóllakottság között. Soha ne engedje meg magának, hogy megközelítse az egyiket, egyél előtte vagy tízet, ne hagyjon fel az evéssel.
A skála a következő lehet:
1- Fizikailag alultáplált.
2- Szívesen felfalja.
4- Kis éhséggel.
Harmadik: Legyen tisztában azzal, hogy mit eszel.
Fontos, hogy az egész nap ételeit ötször-hatszor osszuk el. Tedd is fokozatosan. A legfontosabb étkezés a reggeli, az étkezés lágyabb, a vacsora pedig a legkönnyebb. Ez abban is segít, hogy jobban aludjunk. Ezenkívül minden étkezés során először a legegészségesebb ételeket fogyassza, és utoljára a legkevesebbet takarítsa meg.
Negyedszer: Figyeld, hogyan eszel.
Helyénvaló élvezni az ételeket, figyelni, hogyan és mit eszünk. Ne hagyja, hogy a televízió, a magazinok vagy a mobilok elvonják a figyelmét. Az evés pillanatának maximális figyelmet kell fordítania, meg kell kóstolnia az ételt, legalább tízszer meg kell őrölni a száj mindkét oldalán, az őrlőfogakkal, mielőtt lenyeli és tudatosan ízleli az összes elfogyasztott ételt. Ily módon megkönnyítjük a gyomor emésztését, elkerülve a bosszantó savakat és az erőfeszítéseket. Könnyebbnek és több energiának érzi magát.
Ötödik: És az utolsó pont, bár nem utolsósorban. A maradék ételt mindig hagyja a tányéron. Soha ne siettesse az adagot. Tudom, hogy konfliktusos kérdés, hogy nem mindig tanítottak mindent enni, de ennek is van magyarázata. Térjünk vissza az őskoribb és túlélő elménkre. Ha nem siessük el a tányért, elménk úgy értelmezi, hogy van étel marad, telítettek vagyunk és nincs szükségünk, ami nem váltja ki annak zsírtartalékát a jövőben. Az anyagcsere fokozása, hogy megfelelő sebességgel égjen. Ugyanakkor, amikor könnyebbnek érezzük magunkat, az elvégzett gyakorlat vagy mozgás is hatékonyabb lesz.
Eddig a "Nincs diéta".
Ha ki akarja próbálni, már tudja, hogyan kell csinálni, ha követi azokat a lépéseket, amelyeket havonta egy és három kiló között fog elveszíteni, tartós veszteséget jelent, amíg fenntartja a "Nincs diéta".
Ha több kilogrammot kell leadnia, vagy szeretné, ha hatékonyabb lenne, vegye fel a kapcsolatot velem, érzelmi hipnózis technikák és virtuális gyomorszalag telepítése révén az eredmények látványosak, kényelmetlenség és mellékhatások nélkül, és végérvényesen.
Ha meg akarja változtatni az életét, kezdje el most!
Érzelmi menedzsment
Videokonferencia-hipnózis mellett hagyja abba a dohányzást
Hipnoterápia és virtuális valóság
Új év, új határozatok
hiszek magamban!
És te, miben hiszel?
A hiedelmek nagyon fontosak. Olyanok vagyunk, amilyennek gondoljuk magunkat.
Adja fel korlátozó hiteit és. bízz magadban!
Az érzelmi hipnózisból különböző terápiákat kínálunk Önnek, kiváló eredménnyel a személyes jólét érdekében.
Kötelezettség nélküli információ.
Mosoly.
Az egyik leghihetetlenebb élmény, amelyet mindennap élek, a pácienseim megváltozása, amikor belépnek a konzultációba, szomorúan, hevesen, lesújtva és amikor boldogan, boldogan, széles mosollyal távoznak.
Ez egy csodálatos átalakulás, amely elégedettséggel tölt el.
Bár azt kell mondanom, hogy ez nem mindig könnyű.
Mindannyian azt állítják, hogy szeretnének változtatni, javítani az életükön, és kevesen képesek, amint meglátjuk a szükséges erőfeszítéseket, összeomlunk.