A nevetéstől fogyni lehet, ha napi 15 percet csinál

nevetéstől

Charles Chaplin, a némafilm nagy művésze ezt mondta "A mosoly nélküli nap elveszett nap.„E mondat után nincs kétségünk afelől, hogy amellett, hogy elpazarolt nap, ez egy olyan nap, amikor nélkülöznénk azokat az előnyöket, amelyeket a nevetés ereje hoz nekünk.

Korábbi alkalmakkor megemlítettük a nevetés fontosságát az egészséges élet részeként. Amikor nevetünk, bőségesen szabadul fel a szerotonin és az endorfin, ami segít küzdj a stressz és a szorongás ellen, és ugyanakkor elérjük a mentális fáradtság csökkenését. De nem az összes nevetés előnyei ott maradnak.

A nevetés segít a fogyásban

A közelmúltban néhány brit kutató új okot fedezett fel a jókedvűségre: ha naponta legalább 15 percig intenzíven nevet, a test kalóriát éget.

45 felnőttet hívtak erre a tanulmányra, ahol televíziós műsorokat kezdtek nézni, drámákból, vígjátékokból és vicces filmekből, vicceket meséltek. Tudjon meg többet itt és jót nevetni ... és jó. Amikor megvizsgálták őket, észrevették, hogy az önkéntesek tizenöt perc nevetés után jó energiát fogyasztottak, ellenőrizni fogják, hogy a nevetés ténye számos egyéb előny mellett segít abban, hogy elégessük azokat a kalóriákat, amelyeket mi meg kell szüntetni.