A nordic walking fitnesz, a fogyás és az egészség előnyei

Minden rendszeresen gyakorolt ​​fizikai aktivitás előnyökkel jár az egészség és az általános erőnlét szempontjából. De minden sport más és más, mint egészségügyi előnyei. A nordic walking jót tesz a testnek, a szívnek és az elmének! !

AZ ÉSZAKI JÁRÁS: TELJES SPORT A FITNESSÉG ÉS AZ EGÉSZSÉGÉRT

Egyes sportok javítják az állóképességet, mások javítják az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt vagy a koordinációt. A nordic walking előnye, hogy hatékonyan fejleszti ezeket a tulajdonságokat! !

Ebben a videóban a kétszeres nordic walking világbajnok, Olivier Capelli bemutatja a nordic walking előnyeit Dr. Patrick Bacquaert, az IRBMS (a jólét, az orvostudomány és az egészségügy a sport területén) vezérigazgató-társaság társaságában.

1 - A nordic walking kiváló állóképességű sport

A váltakozó dinamikus fázisoknak és a lassabb fázisoknak köszönhetően, a kifejezetten nordic walkingra tervezett oszlopok segítségével ez a sport lehetővé teszi, hogy dolgozzon és javítsa a szív kapacitását. Az állóképességi sportok gyakran nagyszerűek az egészségre és a tartós fogyásra. Ezenkívül nagyon kevés olyan szabadtéri sport van, amely lehetővé teszi a légzési kapacitás javítását és egyúttal a test összes izmának munkáját.

2 - Milyen izmok működnek a nordic walkingnak köszönhetően ?

---