A nordic walking Mirandába érkezik, hogy Miranda a Sport

Gerard Gibaja, a Nórdika Norte oktatója elmondja, miből áll és mi a szükséges anyag. Az órákat kedden és csütörtökön tartják a PENBU úton, az Emiliano Bajo park mellett.

Sok csodaországból származó ember sétál át a város ezen részén, nagyon közel a sportcentrumhoz. Meglepődött, amikor látta, hogy ezt a sportot gyakorolja?: „Az emberek meglepődnek, mert néhány sétapálcával látnak minket. A sport neve sem nagyon világos. Elképzeljük a havat és mindent, de a megélhetést biztosító finn síelők számára szükségszerűségük volt arra, hogy a nyár folyamán fitt állapotban tartsák és tonizálják felsőtestüket. Alkalmazkodtak vesszőjükkel és járni kezdtek. Csaknem 100 évvel ezelőtt beszélünk ".

Ez a skandináv országokkal kapcsolatos tudományág: „Marko Kantaneva a múlt század végén olyan tézist készített, ahol sportként határozta meg. Népszerűvé tette. Ez egy nagyon teljes sport. Az izmok 90% -át felhasználjuk, és ez segít a hát testtartásának korrigálásában. Nagyon jól enyhítjük az alsó test és a tónus erőfeszítéseit. A tricepsz, a bicepsz, a váll, a mell, a hát és a hasi terület szintén aktiválódik. Minden korosztály számára elérhető és megfizethető ".

Ez nem csak az oszlopok elvétele és a nordic walking gyakorlása. Számos technikát ismernie kell: „A mozgásminta pontosan megegyezik a járással. Meg kell tanulnunk oszlopokkal járni. A nordic walking segítségével az aktív használat attól a pillanattól kezdve valósul meg, hogy az első lábadat a földre teszed. Átlós technikát csinálsz, aminek tudnia kell, hogyan kell jól teljesíteni. Nem bonyolult, de egy kis időbe telik ".

---