A növényi eredetű gyulladáscsökkentő étrend segít megelőzni az ínygyulladást

növényi

MADRID, április 10. (EUROPA PRESS) -

Növényi eredetű gyulladáscsökkentő étrend segíthet megelőzni az ínygyulladást, amint azt a Dr. Johan Woelber, a Freiburgi Egyetem (Németország) vezetésével készített tanulmány bemutatja a Journal of Clinical Periodontology folyóiratban.

A mintát, amelyen a vizsgálatot végeztük, 2016 októbere és 2017 augusztusa között összegyűjtött 30 betegből állt, akik ínygyulladásban szenvedtek, és akiket Omega-3, C-vitamin, D-vitamin, antioxidánsok, növényekből származó nitrátokban gazdag étrendre cseréltek. rostok, amelyekben a feldolgozott szénhidrátok és állati fehérjék, például a tej- és ipari húskészítmények megszűntek. A gyümölcsöket és zöldségeket nem távolították el. Hasonlóképpen kerülték a fogselyem vagy bármilyen más szájtisztító eszköz használatát.

Ez az étrend magában foglalta a napi C-vitamin-forrás, például két kivi vagy egy narancs bevitelét; egy másik D-vitamin forrás, amely védelem nélkül 15 percig napsugárzást jelenthet; antioxidánsok, például egy csésze zöld tea, kurkuma vagy gyömbér bevitele; rost, például korpa, zöldség vagy hüvelyesek, valamint nitrátot tartalmazó növények, például spenót.