A nyár rostokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és csökkenti a koleszterint

Dr. Juan Carlos Ruiz de la Roja

rostokban

Juan Carlos Ruíz de la Rojnak nek, Az Agropopular háziorvosa tavaly május 12-én beszélt a a nyárfa tulajdonságai és előnyei. Közülük kiemelte, hogy Afrika egyik leggazdagabb gyümölcse, segít a székrekedés leküzdésében és normalizálja a koleszterinszintet, mivel csökkenti annak felszívódását az emésztőrendszerben.

Ruíz de la Roja kiemelte, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt a gyümölcsöt összekapcsolják a különféle daganatok, például a vastagbél, a száj és a tüdő megelőzésével, mivel béta-karotinban és rostban gazdag.

Ezenkívül tartalmaz egy jó részét ursolsavat, amely segít megvédeni a májat, megakadályozza a zsír felhalmozódását (más néven steatosis) és hasznos a hepatitis vagy cirrhosis ellen.

Éretten fogyasztva küzd az emésztés ellen és segít csökkenteni a puffadást, ezért gyomorhurut és gyomorégés esetén jó. Hasonlóképpen az orvos ezt is kiemelte Alacsony kalóriatartalmú termék, kis mennyiségű cukorral, zsír nélkül és rostban gazdagsága miatt jóllakó hatású.