A nyaraláskor visszatérő étel

Ezekkel az ételekkel meghosszabbítjuk a barnulást, felkészítjük a hajat az ősz beköszöntére, és segítjük az ünnepek alatt felszedett kilók megszüntetését.

Nyaralás után vissza kell térnie a normális kerékvágásba, és le kell fogynia a felesleges kilókról. A depresszió elleni küzdelem, a közeledő új szezon előtt álló szembesülés vagy az emésztés felgyorsítása a munkába való visszatérésünk megkönnyítése érdekében tanácsok, amelyeket szem előtt kell tartani az „újbóli belépés” során.

visszatérő

És így, Nela Berlanga, a KilosOut gyógyszerésze és táplálkozási szakértője elkészítette azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyeket a nyár táján be kell vennünk az étrendbe. hogy meghosszabbítsa a barnulást, készítse elő a hajat az ősz beköszöntére, és segítsen nekünk leadni az ünnepek alatt felhalmozott kilókat. Cél!

1. Extra szűz olívaolaj. A mediterrán étrendnek ez a lényeges eleme számos előnnyel jár és antioxidáns tulajdonságai miatt kiemelkedik. A rossz koleszterinszint csökkentésére vagy az idő előtti öregedés megelőzésére való képessége már ismert.