Enoki gomba keverjük - egészséges táplálkozási napló

szeretem a

etas enoki, Milyen szép alakjuk van? Úgy is hívják arany tűgomba. Ez egy hosszúkás, japán eredetű termesztett gomba, amely fatörzseken növekszik és fehér csokrokban érkezik. Gyönyörű fehér színét annak köszönheti, hogy sötétben termesztik. Kedvelni fogja ezt az Enoki gombapogácsát az ízéért és a tányéron való megjelenéséért.

Szerelmes belém, mert milyen szép. Ráadásul nagyon jó! Nagyon jó áron megtalálhatja a Lidl-ben, és úgy gondolom, hogy van egy szupermarket is, ahol könnyen megtalálhatja a gombát.

Az Enoki gomba nagyon romlandó, ezért azonnal meg kell enni, de körülbelül 5 napig hűtőszekrényben maradnak.

Az Enoki gombák nagyon gazdagok antioxidánsok és forrása vitamin D és B csoport, jó forrás foszfor és kálium és nagyon hasznos szabályozza az immunrendszert. Már tudod, hogy a gomba általában nagy védő és segítség megelőzni a rákbetegség kockázatát.

Japánban húsok, saláták és levesek kíséretében használják. Nagyon könnyen használható, nyersen salátákban, húslevesekben, pörköltekben ... bár én szeretem őket a legjobban, fűszerekkel és kissé fűszeresen megdinszteljük, de ha nem tetszik fűszeresen, ne tegye nekik a cayenne-t. A kurkuma hozzáadásakor kissé elveszítik ezt a gyönyörű fehér színt, amint az a fotón is látszik.

---