A nyári étrend, hogyan lehet élvezni a tengerparti bárot anélkül, hogy elhízna Vogue Spain

És élvezze ezeket a bűnös örömöket anélkül, hogy felborítaná a méretarányt. Az tud

A nyári étrend.

Mi a leghízlalóbb ideje élvezni a chiringuitót? Mercedes Torre, az energetikai táplálkozás szakértője, A nyári kérdésre adott válasz nagyon egyértelmű: vajon az, amit megeszünk, kövérebbé tesz minket? –Sült burgonya, olajbogyó, fagylalt. - Vagy mit iszunk? -Nyári árnyalat, sör, italok. -.

Őszintének kell lenned: "Ne tévesszen meg és ebben nincs rejtély: Mindannyian tudjuk, hogy mely ételek és italok a leghízlalóbbak. Ha a cél az, hogy a nyári ebédeket félelem nélkül legyőzze a skála előtt, meg kell tennie különös gondosság az alkoholos italokkal szemben (Mind, de különösen azok, amelyek alkoholtartalma magasabb, amelyek elrejtik az üres kalóriákat: gin és tonik, lövések.) korlátozza a sütést és kétségtelenül azok Bőséges ételek, beleértve előételt, ebédet és desszertet, fűszerezve mindenféle szeszélyekkel ". Feladni mindent? Nem, cserélje ki a chipet. "Ne használja sült ételeket és csomagolt ételeket, ha Spanyolországban van olyan egészséges tapas mint a pácolt szardella, polip, olajbogyó (mértékkel), kagyló, kagyló, grillezett zöldség. állítja a szakértő. A lehetőségek sokak és nagyon vonzóak ". Csak gondolkodnia kell, mielőtt beleugrik a kísértésbe.

Ha Spanyolországban olyan egészséges tapas van nálunk, mint a pácolt szardella, a polip, az olajbogyó, a kagyló vagy a grillezett zöldség, miért érdemes sült ételeket vagy csomagolt előételeket igénybe venni?

---