A nyári étrend nem követése

Ha az a célja, hogy egy lenyűgöző testet mutasson be ezen a nyáron, akkor nem érdemes diétázni egy hónappal a strand eltalálása előtt, elmondjuk az okokat, hogy száműzze az ilyen típusú étrendet.

Yolanda Vazquez Mazariego

Sok oka van annak, hogy miért nem akar szigorú diétát folytatni egy hónapban vagy héten a fürdőruha felvétele előtt. Mindez összefügg az egészséggel és a jó szokásokkal:

1. Nem veszítheti el kevesebb, mint egy hónap alatt azt, amit majdnem egy év alatt megszerzett. Igen, akarat erővel nincs senki, aki megverne, és ezen a nyáron a strandon való megjelenítéskor becsukja a száját, és áldozatot ad kedvenc ételei, tapas és kenyér sörök előtt, de amit akar, az nem
olyan étrend betartása, amelyben legfeljebb heti kilót fogsz leadni ... Nem, meg akarod adni a parancsikont, és elveszíted az 5 kiló telet pár hét szigorú diéta alatt. Lehet, hogy sikerül, de gondoltál arra, hogyan fogod megtartani, ha egészségesen szeretnél étkezni?

2. Az éhezés nem segít tartósan lefogyni. Minden diéta magában foglalja a gyomor nevelését, hogy a megfelelő mennyiséget a megfelelő időben fogyassza. Sok ember számára ez bizonyos fokú "éhség" megtapasztalását jelenti, mondjuk 1-től 10-ig, 7-es éhség elfogadható. A nyári étrend 10-es vagy annál magasabb éhezést igényel. Lehet, hogy ez nem számít neked, de a tested nem szereti a szélsőségeket, a „kímélő gének” elkezdenek gondolkodni arról, hogy éhínség érkezett, és jelzéseket kezdenek küldeni az extra zsírmegtakarítás érdekében. A leggyakrabban

---