A nyáron meghízott kilók fogyása a Helyettesítő étrenddel; Ribera Gyógyszertár Blog
A nyár olyan évszak, amikor kikapcsolódunk, hajlamosak vagyunk abbahagyni a sportot, többet járunk étkezni és étkezni éttermekben, és többet iszunk, ami átlagosan 2 vagy 3 kiló súlygyarapodáshoz vezet. A nyár után jó alkalom visszatérni hozza vissza az alakját, és fogyjon le azokról a kilókról amit már vettünk, a helyettesítő diétás termékek nagyon hasznosak ehhez, ezek megtalálhatók rúd, turmix vagy puding formájában. Minden rázás körülbelül 200 Kcal-t és minden egyes rúd körülbelül 140 Kcal-t tartalmaz. Ezek vitaminokat, ásványi anyagokat és az étkezés helyettesítéséhez szükséges összes tápanyagot is tartalmazzák, bár nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez mindig változatos és kiegyensúlyozott étrend keretében történik.
A helyettesítő termékeket különféle módon lehet fogyasztani, attól függően, hogy melyik embernek van célja a fogyás szempontjából.
Ha kicsit többet és gyorsabban szeretne fogyni, akkor az lenne az ideális, ha a fő étkezéseket (ebéd és vacsora) 2 rúddal vagy rázással helyettesítené, amíg el nem éri a kívánt célt. Fontos szem előtt tartani, hogy napi 5 ételt kell enni. A fennmaradó 3 étkezéshez választhat például egy darab gyümölcsöt vagy egy sovány joghurtot.