A nyers olívaolaj fogyasztásának 5 előnye. Promóció és oktatás az egészségért

promóció

Az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos számos területről az olívaolajat gyakran emlegetik a híres mediterrán étrend egyik legfontosabb élelmiszerének.

Ez az étrend, amelyet évszázadok óta követnek a Földközi-tenger partján, és amelyet az jellemez, hogy a világ egyik legegészségesebbnek tartják.

Az olívaolajat kivonják az olajfa gyümölcséből, és:

  • Egyszerű olívaolaj (finomított).
  • Szűz oliva olaj. Ez a köztes minőség.
  • Extra szűz olívaolaj. A legjobbnak tartják, és a legtöbb táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik.

Az utóbbi kettő a táplálkozási szakemberek által leginkább ajánlott lehetőség, mert előállításuk során a megfelelő hőviszonyokat követik, hogy az olaj ne változzon.

Ezek a legjobb előnyök, amelyeket a napi olívaolaj-fogyasztás kínálhat számunkra:

1. Nagyszerű szövetségese a szíved egészségének

Az olívaolaj magas vérhígító anyagokat tartalmaz, amelyek mérséklik a vérrögök és a vénák és az artériák elzáródásának kockázatát. Ezért ez az egyik legmegfelelőbb étel, amely a keringési egészségünk és a szívünk gondozásában van, különösen akkor, ha magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálunk, és küzdeni akarunk ellene.