A nyugalmi állapotú test 10% -kal több kalóriát éget el éjszaka, mint reggel TN8

A nyugalmi állapotú emberek 10% -kal többet égnek, mint kalória késő délután és kora este, mint a kora reggeli órákban, a tanulmány ma megjelent a szaklapban Jelenlegi biológia.

nyugalmi

"Meglepődtünk azon a tényen, hogy ha ugyanazt csináljuk a nap egy szakaszában, akkor több kalóriát égetünk el, mint máskor" - mondta a vezető szerző., Kirsi-Marja Zitting, a Harvard Medical School-tól.

A kutatók szerint ez a megállapítás "megerősíti a cirkadián óra kormányában anyagcsere és segít megmagyarázni, hogy az étkezési és alvási idők szabálytalansága miért növelheti az emberek valószínűségét hízni".

Az anyagcsere egész napos változásainak meghatározása, Ziccelés és kollégái hét embert vizsgáltak a laboratórium fogalmam sincs arról, hogy valójában hány óra volt: nincsenek órák, ablakok, telefonok vagy internet.

A résztvevőknek a tanulmány órákat rendeltek lefeküdni és felébredni.

Minden éjjel ezeket az órákat négy órával későbbre módosították, ami egyenértékű az Alaszkába utazással (USA.) keletről naponta négy időzónán át, három héten keresztül.