A; operációs bikini; egészségesebb, ha kéz a kézben jár egy szakemberrel
- Célszerű egy táplálkozási szakemberhez fordulni, aki értékeli, hogy a fogyás melyik módja a legmegfelelőbb.
- Ezenkívül fontos, hogy napi 30 perc testmozgást végezzen ennek az étrendnek a kiegészítésére.
A nyár beköszöntével sok ember számára megkezdődik a „Bikini művelet”. A fogyasztókat olyan „csoda diéták” hirdetéseivel bombázzák, amelyek rövid időn belül magas fogyást ígérnek. Az a fajta diéta nem egészségesek mivel ezek hatással lehetnek az egészségre és okozhatják a rettegett „visszapattanó hatást”, amely miatt több hízik, mint amennyit elveszített.
A fogyás elkezdésének legjobb módja az konzultáljon táplálkozási és dietetikus szakemberrel. Ahogy Yolanda Jiménez, az „entulínea” dietetikus-táplálkozási munkatársa jelzi, "a legfontosabb az, hogy ne számítsunk releváns fogyásra rövid idő alatt, semmi sem indíthat el egy fogyókúrát egy hónappal az ünnepünk előtt. Ezért ajánlott Nem „bikini-műveletet” indít, hanem „nugát-műveletet”, vagyis a karácsonyi ünnepek után az év elején kezdjen el egy fogyókúrát, hogy ez a fogyás progresszív és egészséges legyen.
Ugyanazon étrend nem feltétlenül alkalmas több ember számára. Ennek ellenére, amint azt Carlos Ferrando, dietetikus és táplálkozási szakértő a Valenciai Közösség Dietetikusainak Főiskolai Tagja jelzi, minden fogyás "megfelelő élelmiszer-alapon" alapulnak.