A Paleo Baby
Ez a cikk Keoni Galt hawaii-i bejegyzésének fordítása felszabadítaná a blogot, és lenyűgöző igaz történet egy csecsemőről, akit édesanyja méhében éltek a paleolit étrenddel.
* FIGYELEM: Ne feledje, hogy ez a cikk bizonyíték, a szerző személyi véleményén alapul. NEM TUDOMÁNYOS TANULMÁNY, SEMMILYEN SZERZŐDÉSBEN NEM SZERZŐDIK. CSAK KAPCSOLÓDIK, HOGY A SZERZŐ NEVELTE A BABÁT, ÉS A VONATKOZÓ EREDMÉNYEK, VÉLEMÉNYÉNEK MÉRT IS MIÉRT VAN?
„[…] Az egyik dolog, amit még nem említettem, az első gyermekem születése. Anonim néven való megőrzés érdekében ezt a bejegyzést megírva a fiamat "Paleo Baby" néven emlegetem a darab további részében, és elkerülöm a nemére való hivatkozásokat.
Sok időt töltöttem a táplálkozás és az étrend témáinak blogolásával, és számos saját személyes tapasztalatomhoz kapcsolódtam, amelyeket azóta kaptam, hogy a társadalomban jelenlévő konvencionális bölcsességgel ellentétes ételeket kezdtem el fogyasztani. De nem csak beszéltem róla ... A fiam nevelése során ezeket az étkezési elveket is gyakorlatba ültettem. Röviden: a fiamat a paleo étrend elveinek betartásával nevelték fel. Másképp látva, nemcsak példát vezettem, hanem az utódaimat is befolyásolja az, amit a blogomon hirdettem.
Ez egy felfelé tartó verseny volt, a legtöbb emberrel. A Paleo Baby orvos, a feleségem, a családja, a saját szüleim ... mindannyian tiltakoztak, nem értettek egyet velem, vagy meglepetést fejeztek ki, amikor olyan dolgokat láttak, amelyek nem követik a szokásos bölcsességet a baba nevelésével és gondozásával kapcsolatban. Baba.
Egyáltalán nem érdekel. Ha jól tudom, az eredmények önmagukért beszélnek.
Az egész a fogantatással kezdődött. Itt gondoltam alapvetően a bevásárlólistát (a feleségem szereti a kenyeret és a tésztát, nekem kellett gondoskodnom a bevásárlásról, hogy ezek a dolgok eltűnjenek a házamból), és a ház étkezésének legalább 50% -át főztem. Gondoskodtam róla, hogy terhes feleségemnek elegendő adag fehérjét és zsírt adjak, miközben minden cukrot, feldolgozott snackeket és omega-6-ban gazdag növényi olajokat megszüntetek. Minden gabonát, kenyeret, tésztát és más magas szénhidráttartalmú ételeket szigorúan korlátoztam ... Beleértve a "szív egészséges teljes kiőrlésű gabonákat"
„Feleségemet sok szalonnával, szalonnás zsír és vaj keverékében sült tojással (a saját tyúkjainktól) (a legmagasabb minőségű vaj természetes táplálású tehenektől - az új-zélandi Anchortól vagy az ír Kerry Gold-tól) és egy széles különféle zöldségek, vajjal/szalonnás zsírral is ízesítve. Ez az elmúlt két évben minden nap reggeli volt.
A vacsorák főleg zöldségekből és húsból álltak. Különösen vörös hús - bivaly, fűvel táplált marhahús, csirke és sertés, valamint friss hal. Az összes zöldséget szó szerint vajba mártogattuk és tengeri sóval megdinszteltük. Rendszeresen ettünk gyökérzöldségeket, például édesburgonyát és chipset extra szűz kókuszolajban. Lényeg: ha hisz a kövér hipotézisben, terhes feleségemnek nem sokkal a szülés után 130 kilót kellett volna meghíznia és szívinfarktusban kellett volna meghalnia.
A valóság az volt, hogy a megfelelő helyeken fogyott. Terhessége csak has volt, miközben felesleges zsírt égetett a karjain, a lábain, a törzsén, a nyakán és az arcán. Terhesség előtt ócska ételt evett. Míg otthon alapvetően a paleo diétát követtem, a munkahelyemen és a barátaimmal tésztát, kenyeret, gyorséttermet, éttermi ételt, szódát ittam és harapnivalókat ettem. Miután teherbe esett, elkomolyodott és abbahagyta mindezt "a baba érdekében". 9 hónapos korában nem mondhatta el, hogy terhes, ha csak hátulról látja.
Egy másik dolog, amiről senki sem hitte el, hogy megtettük, az volt, hogy elvetett minden prenatális vitamin-kiegészítést. Az egyetlen kiegészítő, amelyet feleségem a terhesség alatt szedett, egy kiváló minőségű halolaj-tabletta volt az EPA/DHA zsírsavakhoz.
Amikor Paleo Baby megszületett, történt néhány dolog, amely megerősítette, hogy helyesen cselekedtem.
Baba Paleo tágra nyílt szemmel született. Nincs kétségem afelől, hogy Paleo baba születése első perceitől látta. Amikor először felvettem, 2 hatalmas szemmel fogadtak, amelyek a kezdetektől fogva követték a fejem és a kezem mozgását. Úgy tűnik, hogy ez kapcsolódik ehhez a cikkhez: Vegetáriánus anyák nélkülözik az alapvető vitaminokat gyermekeiktől
Mit kell tudni a szülőknek a DHA-ról
Annak érdekében, hogy megértsük a megfelelő omega-3 kiegészítők kiválasztásának fontosságát, meg kell értenünk azt a nagyon fontos szerepet, amelyet ezek a tápanyagok az egészség megőrzésében játszanak. A dokhexaonsav (DHA) az egyik legfontosabb zsírsav a szervezet számára. Tartalmazza az agyban található savak 40% -át és a retinában található zsírsavak 60% -át, tehát kulcsfontosságúak az agyi folyamatok és a jó látás fenntartása szempontjából, ezért a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a szervezetben elegendő mennyiségű sav legyen . A DHA szintén az idegsejtek egyik építőköve, amely sejt szinten segíti a mentális képességeket. Gyermekeknél és magzatoknál a DHA hozzáadása étrendjükhöz hasznosnak bizonyult kognitív funkcióik és makula fejlődésük szempontjából. A DHA előnyei nem csak a gyermekek és a magzatok számára jelentenek. Terhes nőknél a DHA a látás és a figyelem javulásához kapcsolódik.
A Paleo Baby in vitro sok DHA-val rendelkezett.
A Paleo Baby fejét 10 napos korában a nyaka teljesen megtámasztotta. 10 naposan képes volt egyenesen tartani a babát anélkül, hogy a nyakát kellett volna tartania. Hihetetlenül hangzik?
A Paleo Baby a legboldogabb és legkülsőbb, amit valaha láttam. Rendszeresen egész éjjel alszik, kivéve esetenként, hogy az éjszaka közepén felkel, hogy szoptasson. Ilyenkor a baba újra elalszik, és az éjszaka hátralévő részében elalszik. Ilyen volt születése óta, egészen mostanáig.