Sárgabarack Tulajdonságok, előnyök és ellenjavallatok - SDP
A sárgabarack finom gyümölcs, amely kiemelkedik magas antioxidáns tartalmával.. De azért is, mert a gyümölcs tartalmazza a legtöbb A-vitamint (27 μg), amely hozzájárul a testedhez.
100 gramm barack (3 vagy 4 barack) csak hozzájárulni 45 kcal mert körülbelül 90% -a víz.
A barack a cukorbetegeknek megfelelő étel alacsony glikémiás indexe miatt (30).
Tápérték a barack
| Kalóriák | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 9,5 g |
| Rost | 2 g |
| Kálium | 295 mg |
| mérkőzés | 24 mg |
| Kalcium | 17 mg |
| A-vitamin | 27 μg |
A sárgabarack tulajdonságai és előnyei
- Antioxidáns, mind a testen belül, mind a testen kívül. Külsőleg a szabad gyökök ellen lép fel és segít megvédeni a bőrt az idő múlásától. Ez megtalálható a cikkek nagy részében, a bőrápoláshoz, a kozmetikai iparban, amikor e finom gyümölcs olaját használják.
A testünkben tartózkodva megakadályozza a degeneratív betegségeket. Például a retina degenerációja, éjszakai vakság vagy látásvesztés.
- A- és C-vitamint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez. Van A-vitaminunk, amely segít megvédeni immunrendszerét, míg a C segíti a gyermekeket és serdülőket növekedésük folyamatában.
- Magas rosttartalom, amelyek segítenek a bél szabályozásában, elkerülve ezzel a székrekedést. Oldható rostot is tartalmaz, étkezési rostként ismert, ez segít csökkenteni ezeket a plusz kilókat.
- Azzal, hogy káliumot tartalmazunk, ennek a gyümölcsnek a tulajdonságát, mi segít a folyadékretenció leküzdésében. Felelős a test duzzadásáért, valamint csökkenti az artériás hipertóniát, és ezáltal csökkenti a lábakon jelentkező görcsöket és normalizálja a vérben jelen lévő magas koleszterinszintet.
- Az Omega 9-et biztosítja, ez az olaj javítja a bőrt, ha irritálódik, lágyságot biztosítva.
- Ásványi anyagokat biztosít a vörösvértestek képződéséhez és érleléséhez. Desszertként történő elfogyasztása elősegíti a test felszívódását.