A Paleo módszer a 7 pillér az életed megmentésére; Airam Fernández blogja

életed

Naponta mozogjon és nyerjen egy mosolyt
A színeket is megeszik

vegyes gyümölcs- és zöldségválaszték

Több éve szembesülök egy problémával, amely egyre több embert sújt: túlsúly. Minden korosztály emberei kétségbeesetten keresik a megoldást. Amikor azonban tanácsot adok nekik, mindig szembesülök azzal a kérdéssel, hogy az az út, amelyet megmutatok nekik, helyes-e.

Ez az út magában foglalja a bűntudat és az önámítás elhagyását; Pontos és nem véletlenszerű. Azt mondanám nekik: „nem vagy más, nem vagy különleges…; Csak régóta csinálsz rosszul dolgokat, és ezt egy nap alatt nem korrigálják ”. De azt is tudom, hogy pálya sikereiről: láttam és éltem már korábban, nem is kell remény ... reményem van a valószínűtlen kihívásokra.

Ez az egyetlen mód számomra a Paleo módszer, egyszerű és 7 pillérbe épített, amelyek egy idő után képesek megváltoztatni az embert. Ehhez meg kell, hogy a test, az érzelmek, a hormonális és fiziológiai áramkörök, valamint az energiarendszerek alkalmazkodjanak egy új környezethez. Idővel állandó étvágy a sós, zsíros vagy nagyon ízletes dolgok iránt, vagy szédülés, ha korábban nem eszel mozog, teljesen eltűnik, ha a 7 oszlopot megtartják.