Karcsúsító az esküvőre

Eltelt az első hét a kihívás megkezdése óta, egyre kevesebb idő jut az esküvőmre, és minden alkalommal nagyobb nyomást érzek a kiváló eredmények elérésére, hála istennek, hogy jó kezekben vagyok, heh heh

karcsúsító

Elmondom, hogyan telt ez a hét azzal a tervemmel, hogy "fogyj le az esküvőre", az étrendemmel és a testmozgással a Benefits Body Mind-ben.

Azt hittem, hogy a gyakorlat aligha fog kerülni, mivel megszoktam az edzést, de tévedtem. Hetente többször edzek: súlyokat, futok, teniszezek vagy úszok. De rájöttem, hogy az egyedüli testedzésnek, függetlenül attól, hogy mennyi ismerete van, semmi köze nincs ahhoz, hogy személyi edző irányítja vagy csoportos foglalkozáson vesz részt. A kereslet szintje sokkal magasabb, és minden munkamenetnél 100% -ot kell adnia.

Az első osztály, amellyel a programot kezdtem, a Hatha jóga volt. Még soha nem próbáltam ezt az órát, és ez igazi lelet volt. A testem az egész foglalkozás alatt folyamatos feszültségben volt, hogy képes legyen megtartani a gyakorlatok helyzetét és nyújtásait. Messze a legrosszabb voltam az osztályban, ugyanolyan rugalmasságom volt, mint egy beton karimának.

A következő lépésem egy személyes edzés volt Alberto Lázaróval, 30 percig az erőm határain. Nagyon nehéz volt nemcsak a képzés igényei miatt, hanem a borzalmas merevség miatt is, amit a jógaórából.