A paprika jó az idősek étrendjében
2019. augusztus 25., vasárnap
Fedezze fel ennek a zöldségnek minden olyan tulajdonságát, amely még mindig meglephet minket
2019. augusztus 25., vasárnap
Ennek a zöldségnek számos fajtája létezik, a Solanaceae családból, nagyon különböző formájúak, méretűek és színűek és ízűek, az édestől a fűszeresig. A bors különféle készítményeket is bevall, amelyek lehetővé teszik a nyers, pörkölt, sült vagy ízletes pörköltek közé való fogyasztását. Összetételéből kiemeli a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (@FENnutricion) magas a C-vitamin tartalma (a fajtól függően kétszer akkora, mint egy narancs), in karotinok és rostban.
A paprika tulajdonságaira vonatkozó jó és rossz
A bors olyan tápanyag, amely jó tápanyagokkal rendelkezik és a alacsony kalóriamutató, kiváló szövetségessé téve az idős emberek étrendjét, akiknek szükségük van rá sújt veszteni az elhízás megelőzésére. Magas rosttartalma adja kielégítő tulajdonságok és kedvez a béltranzitnak.
Tisztázni kell, hogy amelyek elvileg jó tulajdonságok, ellene fordulhatnak, és a bors kiderülhet nem ajánlott gyakori hasmenés esetén. A fűszeresebb fajták fokozott savtermeléssel irritálhatják a gyomor bélését is. Gyomorégés, gyomor reflux vagy peptikus fekélyproblémák esetén a paprika fogyasztását korlátozni kell, vagy akár ki is kell zárni, ha a tünetek súlyosak.