A pástétom meghízik? Igen vagy Nem?
A pástétom Franciaországból származik, alapvetően kenhető pasztából áll, amelyet általában darált húsból vagy májból készítenek, némi zsír kíséretében, bár más típusú összetevőket, például zöldségeket, fűszereket, gyógynövényeket és még bort is szoktak hozzáadni. Ez a készítmény általában marhahúsból, csirkéből, nyúlból, halból és zöldségből készül, vegetáriánus pástétom esetén, ezért sok szó esik arról, hogy minden pástétomnak megvan a maga tápértéke.
Mivel ez zsírot tartalmaz, ezt az ételt nem tartják túl egészségesnek, ezért sokakban felmerül a kétség, hogy ha a pástétom nagyon hizlal.
A pástétom táplálkozási hozzájárulása
A pástétom, amint azt korábban említettük, különböző típusú húsok alapján készül, ezért mindegyik táplálkozási hozzájárulása kissé változhat, de általában ez az élelmiszeripari termék vitamint tartalmaz, például A, B2, B5, a ásványi anyagok, például folsav, vas, kálium. Van benne néhány zsír is, amelyek között vannak jó és rosszak is.
A pástétom a maga részéről nagy mennyiségű kalóriával járul hozzá, ami körülbelül 324 Kcal/100 gramm, vagyis az, hogy ennek az ételnek az adagja megfelel a szervezet számára ajánlott napi mennyiség 12% -ának, így annak fogyasztása. Bár ehhez hozzáadódik a zsírtartalma, ami 29,50 gramm zsír 100 grammban, ami napi normális érték egy felnőtt ember számára 44 és 76 gramm zsír között.