A paszták lehetővé tették a titkok számára, hogy diétába vegyék őket a fogyás érdekében
Ötletek és javaslatok a táplálkozást végzőkről Maria Jose Villanueva Y Florence Brunello.
Tegye félre a reszelt sajtot, az első lépés a kevésbé kalóriatartalmú tésztaétel összeállításához.
Amikor a fogyás terve, az egyik első impulzus vagy kísérlet a tészta teljes elhagyása. Ennek oka, hogy a legjobban telepített ötlet azt hirdeti, hogy ezek felelősek a plusz kilókért, és hogy ezeket elkerülve a mérleg megmutatja a várható változást. Számos kérdés azonban cáfolja ezt az elméletet.
Az egyik fő szempont, hogy egyik változata sem fog eltűnni a föld színéről, és hogy - előbb vagy utóbb - ismét felvesszük őket a menübe. Különösen azért, mert ez a szokásainkban mélyen gyökerező étel, és ez sokak számára igazi kísértést jelent.
Egy másik szempont az, hogy a kombinációkkal és az ajánlott mennyiségben előnyös ételzé alakíthatók.
Tehát az ötlet a táplálkozási szakemberek által adott javaslatok végrehajtása és a legegészségesebb módszer megtalálása lesz.
Eredeti receptek polentával, több ízű, mint klasszikus ízesítéssel
Tészta pirított zöldségekkel, ideális lehetőség a téli közepén.
Mennyiség kérdése
Az adagok mérete mindig jó útmutató. Ezentúl nem ugyanaz a túlfolyó rész mérése, mint egy másik csökkentett és öblítés. Ezért az egyik első trükk az, hogy kis vagy közepes tányérban tálaljuk őket, és nem a ház legnagyobbikában. A szakemberrel folytatott konzultáció arra is szolgál, hogy pontosan meghatározzuk, mi a "szokásos" intézkedés az egyes emberek követelményeinek.
A teljes kiőrlésű tésztában található rostok hozzájárulnak a szénhidrátok felszívódásához.