A PILA módszer a lustaság leküzdésére és a cselekvésre (halogatás nélkül) - Általában
Figyelem! rázza le egy kicsit a lustaságot, mert amit innentől fog olvasni, az nagyon gyors, szórakoztató és praktikus. Ne aggódjon, ez is nagyon rövid. Ez a cikk nagyon egyszerű és apró akciókat tartalmaz, amelyek segítenek eljutni az anonim lajhár klubba.
Megígérem neked, hogy meg fog lepődni, hogy milyen könnyű feltölteni magát energiával és végre cselekedni annak érdekében, hogy elérje azt, amire régóta vágyott, amit halogatott, vagy amit tud az életed és a jóléted szempontjából -lény. (és természetesen ez nem a netflix)
Tehát nem számít, mekkora az a hegy, vagy milyen hosszú az út, mert a PILA módszerrel azonnal megteheti az első lépést. Ne hagyja, hogy a lustaság legyőzze magát, és olvasson tovább.
"Nincs olyan út, amely ne érne véget, hacsak a lustaság nem áll ellen." -Miguel de Cervantes
Azt hiszem, ez a legrövidebb cikk a Habiticamente történetében, és nem azért, mert lusta vagyok írni, hanem azért, mert szeretném, ha ezúttal mindent elolvasna.
A lustaság rabolja a lehetőségeket, értékes időt vesz el, elnyeli önbecsülését, tönkreteszi céljait és illúzióit.
Tehát nem számít, hogy hívja: lustaság, lustaság, csüggedés, vonakodás…. aaaaaww és végtelen ásítás, az első dolog egyszerűen megérteni, MIÉRT lusta.
Ha észreveszed, nem azt írom: "értsd, miért vagy lusta", hanem "értsd meg, miért érzel lustának", és ez mindenekelőtt az első.
Először vegye le a "lusta vagyok" feliratot.
Nem a te természetedben, nem a génjeidben van, nem lustának születtél, de egész életedben menedéket kaptál ebben a meghatározásban, személyiséged részeként fogadtad el, hogy hagyd abba, hogy ott maradj nem kockáztatni, nem bukni, vagy igazolni magad.
Úgy látom, hogy a lustaság éhes vagy szomjas.
Vagyis néha igen, néha pedig nem, bizonyos időkben többet, mint mások, de éhes vagy szomjas vagyok, NEM határoz meg személyként.
Jobban elmagyarázom magam: nem mondom magamnak: "szomjas vagyok", hanem azt mondom, hogy "szomjas vagyok", majd megpróbálok olyan megoldást találni, amely miatt "nem szomjazok".
Lustasággal ugyanez a helyzet, ezért kérdezd meg magadtól, mit fogsz ma tenni, hogy ne érezd magad lustának? ...
A lustaság érzése összefüggésben állhat a fáradtság érzésével, ha nem ez a helyzet, akkor menjen közvetlenül ehhez a cikkhez.
A lökés érdekében javaslom egy egyszerű módszert, amely segít cselekedni, energikusnak érezni magát és erősebbnek lenni azokban a pillanatokban, amikor úgy érzi, hogy a lustaság hulláma az inaktivitás tengerébe sodor.
Töltse fel az akkumulátort, és alkalmazza a verem módszerét a gyakorlatban!
A PILA módszer a lustaság megszüntetésére és a cselekvésre
A PILA módszer a lustaság megszüntetésére és a cselekvésre.
Oszd meg a TwitterenÖnmagában lépésről lépésre, és nagyon könnyen megjegyezhető, mert a P-I-L-A szó betűi vezérlik
Itt van egy összefoglaló (ha lusta olvasni)
De ha itt vagy, olvasd tovább, mert ez a legjobb:
P az engedélyhez
Elnézést? Igen, adj magadnak engedélyt a kudarcra vagy a tévedésre.
Néha egyszerűen elhalasztjuk valaminek a megkezdését és/vagy hagyjuk, hogy a lustaság megnyerjen minket a folytatáshoz, azért az egyszerű tényért, hogy félünk az esetleges kudarctól.
Annak érdekében, hogy megadhassa magának ezt az engedélyt, változtassa meg a perspektívát, és kezdje a hibákat és hibákat lehetőségként látni. Csak ezután tudod igazán kiaknázni teljes potenciálodat és tanulni.
Változtassa meg szemléletét: gondolja, hogy ha minden úgy megy, ahogy szeretné, az nagyszerű! De ha nem úgy megy, ahogy van, akkor még jobb, így egyedülálló lehetősége lesz javítani.
- Miért működik ez a lépés?
A kudarctól való félelem megakadályozhatja cselekvési szándékát: Tehát annak tudata, hogy semmi sem fog történni, ha valóban kudarcot vallunk, megadja a cselekvés szabadságát, és megnyitja annak lehetőségét, hogy ne bukjon meg!
Én az integritásért
Amikor azt mondjuk, hogy egy személy elválaszthatatlan, általában azt értjük, hogy az a személy betartja azt, amit mond. Vagyis gondolatai, döntései és cselekedetei összehangoltak, ami megbízható emberré teszi.
Nem bízna abban, aki mond valamit, és éppen ellenkezőleg cselekszik, aki azt mondja, hogy felelősségteljes és állva hagyja, vagy aki azt mondja, hogy valamit be fog fejezni, és középen hagyja, jobbra?
De ez csak veled történik.
Megígéred magadnak, hogy meg fog változni, és mindent megtesz magáért és magáért, és végül sok politikushoz hasonlóan végzi: sok pletyka és kevés cselekedet.
Ez akaratlanul is gyengíti a bizalmat irántad és ... milyen szörnyű, hogy nem bízol magadban! hogy te magad nem vagy szerves személy, megbízható ember.
- Miért működik ez a lépés?
Az elmulasztott gól akadályozza más célok sikerét, de szerencsére a tanulmány arra a következtetésre jut, hogy egy korábban elmaradt cél teljesítése kiküszöböli ezt a potenciális interferenciahatást.
Kezdje el edzeni az integritást, és tartsa be az ígéreteket.
Nagyon jó, de hogyan edzed az integritást? ...
A stack módszer utolsó 2 betűje megmondja, hogyan.
L a listához
A listák egyszerű stratégia, amelyet az ágy vagy a kanapé kényelmében végezhet.
A lista létrehozásának egyszerű ténye a lépésekhez, amelyeket követni fog a cselekvéshez, máris nagy előrelépést jelent a lustaság ellen.
Ebben a listában próbálja meg vizualizálni, majd írja be a követendő lépéseket, amelyek lehetővé teszik annak a tevékenységnek vagy feladatnak a teljesítését, amely annyira lustává tesz.
A legfontosabb az, hogy szuper megaarchire legyen kontra-specifikus, jóllehet, ha lusta voltál elolvasni ezt a szót, akkor azt értem, hogy nagyon pontos vagy a listádon követendő lépésekkel.
Például: "Végezzem az edzésprogramot"
- Felállok a kanapéról
- Lábak a földön
- fel allok
- Felvettem a sportruhámat
- A szekrényemhez megyek
- Leveszem a nadrágomat
- Aztán az inget
- felöltözöm
- Végzem az edzésprogramomat
- Fogom a mobilt
- Megnyitom az alkalmazást
- Követem a gyakorlatot
- befejeztem