A Pilates Reformer gyorsan elveszíti a hasi zsírt
Helló, tudta-e, hogy a Fred Hutchinson Rákkutató Központ rámutat arra, hogy minél kevesebb zsír van egy nőnél a dereka körül, és minél aktívabb az élete, 30–40% -kal csökken az esélye az emlőrákban szenvedő nőkre akik ülő életet élnek.
Képzelje el, hogy gyorsan képes leszedni azt a szörnyű makacs hasi zsírt!
Gondolhatja, hogy már mindent kipróbált és elvesztette a hitét, azonban hadd mutassak be egy forradalmi módszert a felülésekre, hogy örökre megszabaduljon ettől a förtelmes hasi zsírtól.
A híres Pilates reformerről szól.
A cikk tartalma
Mi a Pilates Reformer?
Alkotója, Joseph Pilates az eddigi maximalizálás érdekében egy gép segítségével egy edzésmódszert tervezett. Itt egy rövid, 3 perces videó arról, hogyan működik ez a gyakorlat.
A Plates Reformer egy sík ágy alakú platformból áll, amely kis kerekeinek köszönhetően egyik oldalról a másikra csúszik a peron keretén belül. Viszont a keretet kötelek és rugók kötik az emelvényhez.
Milyen előnyei vannak a Pilates Reformer tevékenységének?
Egyenes helyzetben tartja a gerincét, így védi a gerincvelőt, amelyből számos ideggyök jön ki, amely eléri az izmainkat és a zsigereinket. Ezért bármely csigolya szegmens rossz helyzete problémákat okozhat az egészségére.
Ez nagyon fontos, mivel más típusú hasizomokkal visszafordíthatatlan sérüléseket szenvedhet a gerincében.
