A Pilates sportolásának előnyei - Anytime Fitness Spain, Blog
Van-e hátfájása és szeretné korrigálni testtartását? Úgy érzi, hogy az ízületei merevek, és keresi a módját, hogy ellazítsa őket? Észrevette, hogy csökkent a koncentrálóképessége, és mégis magas a stresszszintje? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszol, kétségtelen, hogy testgyakorlást kell gyakorolnia. Ha nem ezt csinálod, és nem szeretsz különösebben senkit, akkor azt szeretnénk, ha tudnád, milyen előnyökkel jár a Pilates test és lélek számára. Sok és nagyon változatos, és a következő sorokban fogjuk felsorolni őket. Csatlakozna hozzánk az olvasáshoz?
Először azt szeretnénk, ha tudnád, hogy egy pilates-edzésen meg fogod dolgozni az izomerődet, a légzés irányítását, valamint a fizikai és szellemi relaxációt, és ezt megteheted gépekkel, a padlón, kiegészítőkkel és kiegészítők nélkül egyaránt. Bármi is legyen a választásod, az Anytime Fitness-nél segíthetünk és eligazíthatunk Pilates edzéseid során. Edzőink tudják, miről beszélnek, és fel vannak képezve arra, hogy a legjobb tanácsokat adják Önnek és vezessék csoportos osztályainkat. Tetszik nekik, amit csinálnak? Meghívjuk Önt, hogy folytassa, mert még csak most kezdtük meg.
Javítsa testtartását és csontszerkezetét
A Pilates elvégzésének egyik fő előnye, hogy minden foglalkozáson javítja és korrigálja a váll, a mellkas és a has testtartását, ami megkönnyíti az egyenességet állva, sétálva vagy ülve. A testének ez az igazodása nem jelent többet és kevesebbet, mint kevesebb hátfájást, a 21. század egyik leggyakoribb „baját”.
Ez a testtartás egyenessége hozzájárul a csontstruktúra jobb támogatásához is, mivel a súly jobb elosztásával kevesebbet követel a csontjaitól, miközben tonizálja a hasat, az ágyékot, a latokat, a lábakat és a feneket. . Érdekes, igaz? Hát ott több.
Rugalmasság és jobb légzés
Amikor Joseph Hubertus Pilates feltalálta ezt a tudományágat, amelyet manapság több százezer ember gyakorol a 20. század elején, azt is gondolta, hogy javítsa a test koordinációját, egyensúlyát és stabilitását azáltal, hogy nagyobb rugalmasságot biztosít neki. És sikerült is neki, mivel a Pilates számos gyakorlata a test mozgásán és nyújtásán alapul, ami lehetővé teszi az izmok meghosszabbítását és apránként rugalmasságot.