A pizza a legjobb étel a kerékpárosok számára
Írta: Berthy Perez Lases
Ki nem szereti a pizzát? A pizza és a kerékpározás túl jól megy, még egy sör mellett is, hogy javítsa az emésztést. A pizza rossz hírnévnek örvend sok olyan éttermi láncnak köszönhetően, amelyek ellopták annak lényegét, de a valóságban a biciklin is lehet pizzát fogyasztani, és erről alább elmondunk mindent. Kerékpáros ajánlatok.
A pizza az előkészítés során
Még akkor is, ha fogyni akar, a pizza kiváló lehetőség, de ha bázisidőben van, akkor az ideális étel. A kerékpározás bázisidőszakához nagy mennyiségű szénhidrát szükséges a szervezet számára a szükséges adaptációk előállításához.
Az oktatókkal és táplálkozási szakemberekkel folytatott beszélgetés után arra a következtetésre jutottam, hogy a pizzát be lehet építeni az étrendbe anélkül, hogy ez befolyásolná a teljesítményét.
szem! Nem akármilyen pizza egészséges A pizzán található hús biztosítja a fehérjét a sajttal együtt, a paradicsomszósz pedig gazdag káliumban, C-vitaminban és antioxidánsokban. Ami a tésztát illeti, nos, itt kapja meg a szénhidrátot. A tésztát általában fehér liszttel készítik, pontosan ezt szeretné verseny előtt vagy edzés előtt, mert kevés rostot tartalmaz.
A Matt McClellan-történet
Matt McClellan kilenc évvel ezelőtt létrehozott egy "pizza étrendet", amellyel beillesztheti az egészséges táplálkozást a ciklus utáni étkezésekbe. .
"A rugalmasságra, a mértékletességre összpontosítottam és arra, hogy ne legyenek annyira korlátozóak", - mondja McClellan, egy régóta kerékpáros, a szentpétervári étterem, a Tour de Pizza tulajdonosa. - Meg akartam mutatni, hogy csak a kedvenc ételét fogyaszthatja, és még mindig egészséges lehet.