A Planck-diéta, hogy gyorsan fogyjon - Fogyjon

A Planck-diéta (vagy Plank-diéta) Max Karl Ernst Ludwig Planck-tól kapta a nevét, és megalkotója szerint lehetővé teszi, hogy két hét alatt lefogyjon. Ez nem táplálkozási szabályokon vagy elveken alapszik, inkább csak 14 napig betartandó táplálási programot kínál egyszerű és gyors ételekkel.

Nem mindenki számára megfelelő étrend, mivel sok gyenge pontja van: a szénhidrátbevitel minimálisra csökken, nagyon kiegyensúlyozatlan, rost- és vitaminfogyasztása túl korlátozott. Röviden, két hét olyan étrenddel, amely nagy stresszt okoz a szervezetnek.

Ígéretei azonban mindazokat vonzzák, akik gyorsan szeretnének fogyni, két hét alatt akár 9 kg-mal kevesebbet beszélnek. A Planck-diéta ezért nagyon népszerű, de az étkezési program nagyon ismétlődő, spártai, kimerítő és kevés hasznot jelent testünk egészségére.

---