A porcsin fogyasztása segíthet a vérnyomás és a koleszterin normalizálásában
Miután megismerte az összes előnyét, amelyet a porcsin hozhat az egészségére, biztosan fel akarja venni ezeket az étrendjébe.
A porcsin (Portulaca oleracea) egy 15-50 cm hosszú quelit. Széles körben elterjedt a világ mérsékelt és trópusi régióiban, de nem minden országban fogyasztják, mert gyomnak számít.
De milyen előnyökkel jár az egészségünk számára?
Tornyok vannak gazdag A-, B- és C-vitaminban, vas, kálium, magnézium és kalcium. Magas víztartalma miatt csak 20 kalóriát biztosít 100 grammonként.