Hány kalóriája van a pattogatott kukoricának
Pattogatott kukorica Olyan snack, amelyet sokat fogyasztunk társadalmunkban, akár moziban, filmnézés közben, akár otthon, a mikrohullámú változat használatával. Az American Chemical Society tanulmánya szerint az antioxidáns érték és a polifenolokban nagyon gazdagok vannak, ami arra gondolhat bennünket, hogy azon kívül, hogy nagyon gazdagok, egészségesek is. De vajon tényleg? Hány kalóriája van a pattogatott kukoricának? A film és a mikrohullámú sütő ugyanolyan egészséges? Ebben a OneHowTo cikkben kételkedünk.
Popcorn a moziból
Ha a film pattogatott kukoricájáról beszélünk, akkor jobb, ha nem eszi meg, vagy nem él vissza vele, mivel van magas a telített zsírtartalma és nátrium, amellett, hogy kalóriabomba.
A kis pattogatott kukorica átlagot 420 kalória, és a nagyobb, átlagosan 1200, Tehát óvatosnak kell lenned! A nagyobb méretűek akár 60 gramm telített zsírt is tartalmazhatnak, ami megegyezik ennek az elemnek a kétnapos szokásos bevitelével. Ezen kívül tartalmaznak még 1,5 gramm nátrium, amely majdnem eléri a bevitel ajánlását egyetlen napra.
És ne tévesszük meg magunkat, sokan, akik pattogatott kukoricát fogyasztunk, egy szódával kísérjük, amely sokkal több cukrot tartalmaz, mint azt néha gondolnánk. Tehát most már tudod, hogy ha moziba mész, és egy pattogatott kukorica miatt halsz meg, tartsd kicsiben és egy üveg víz kíséretében.