A Psyllium, a szuper mag, amely segíti a súly ellenőrzését
A fitnesz világ már átadta bájait azzal, hogy sok receptbe belefoglalta. Mindent elmondunk erről a csodálatos magról, amelynek több rostja van, mint a zabnak.
Ősi táplálék, amely nagyon sikeres az univerzumban, mivel nagy mennyiségű rostot biztosít és tökéletes, hogy a mérleg ne cselezzen. Ha tudni akarod, hogy ez a mag mit tehet érted, elmondunk neked mindent a psylliumról.
Mi a psyllium?
Ez egy Indiában és Iránban őshonos gyógynövény, amely tolerálja az extrém éghajlatot és rendkívül alkalmazkodó. E növény magjait évszázadok óta használják terápiás célokra és a mai napig kivételes tulajdonságokkal rendelkező vetőmagként maradt fenn, kiváltságos helyet szerezve számos kamrában.
Egyiptomban már székrekedés és húgyúti fertőzések kezelésére is használták. A világ többi részén, az évek során, ez is elkezdődött a psylliumot köhögés, aranyér, gyulladásos folyamatok enyhítésére, sőt szépségtitokként használni hogy a haj és a bőr egészségesebb és szebb legyen.
A psyllium magvak előnyei
Híres magas rosttartalmáról, amely a hatékony testsúlykontroll mellett segít csökkenti az étvágyat, elősegíti az emésztést, serkenti az anyagcserét és segít eltávolítani a méreganyagokat és salakanyagok, így megtisztítva a szervezetet.
A fitneszrajongók azért szeretik ezt a magot, mert alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén remek oldható rostforrás, sokkal több, mint a zabpehely. Például 100 gramm psyllium 71 gramm rostot eredményez, szemben körülbelül 5 gramm zabkorpával. Ez megérdemel legalább egy Wow-t!