A Psyllium Plantago 8 előnye - Mi ez, mire és hogyan kell használni - Mundo Buena Forma
Ha az általános ajánlás mindig több rost hozzáadása az étrendhez, akkor érdemes megismerni a psyllium plantago előnyeit. Az oldható rost természetes forrása, évszázadok óta természetes hashajtóként használják a bél egészségének megőrzésében, de előnyei nem csak ezek.
Ezután jobban megismerjük a psylliumot, megtudjuk, mire való, hogyan kell használni, hol lehet megvásárolni és a piaci árát.
Tartalomjegyzék:
Mi a Psyllium?
A psyllium egy természetes oldható rost, amely az íny és a nyálkahártya csoportjába tartozó Plantago Ovata ázsiai növény maghéjából származik. Rostja higroszkópos, vagyis felszívja a vizet, és folyadékokkal összekeverve akár 20-szorosára is megnőhet, egyfajta "pasztát" képezve, amely tisztítja a bélfalakat, méreganyagokat és hulladékot hordoz, és kiváló hashajtó hatású de hasmenés vagy hasi fájdalom nélkül.
Mire való?
A psylliumot enyhe hashajtóként ismerik. Hatása már a gyomorban kezdődik, ahol a részben emésztett ételhez csatlakozik, folytatva a beleket, ahol felszívja a felesleges vizet, lágyítja a székletet, miközben serkenti annak normális működését.
Jó bélműködéssel a szervezet képes fenntartani az egészséges sejteket és szöveteket, leküzdeni a fertőzéseket és csökkenteni a gyulladásokat.
A psyllium megfelelő fogyasztása segít a székrekedés, hasmenés, vastagbélgyulladás, aranyér, végbélrepedések és Crohn-betegség kezelésében. Fogyasztható a bél rendszerességének elősegítésére, hatékony a fogyókúrás étrendben, és szövetséges a szív egészségének, a koleszterinszint és a cukorbetegség fenntartásában. Itt választottuk ki a psyllium plantago fő előnyeit, és azt, hogy miként járulhat hozzá még jobban az egészségéhez.
1. Javult bélműködés
Sokszor a belek nem a mi prioritásaink; de amikor nem működik jól, idegesnek, hangulatosnak, szorongónak, kényelmetlennek, fáradtnak stb.
A psyllium plantago egyik fő előnye, hogy elősegíti a béltranszport javulását, mivel erőteljes természetes rostforrás - minden 100 gramm 80 gramm rostot kínál, és amikor a bélben fellépnek, elősegítik a tisztulást, a tisztulást a "falak", eltávolítva a méreganyagokat és szennyeződéseket a székleten keresztül, anélkül, hogy bélrendszeri rendellenességeket okozna.
Lásd még:
2. Segít a székrekedésben
A belek nagyon érzékeny szervek, amelyek minden egyes alkalommal bekapcsolódnak a külvilágba. A zöldség-, gabona- és gyümölcsszegény étrend például számos bélproblémát válthat ki, köztük székrekedést vagy "székrekedést", amint az ismertebb.
A psyllium fogyasztása segít csökkenteni a székrekedést és megakadályozni az olyan szövődményeket, mint az aranyér és az anális repedések, mivel a bélen áthaladó víz felszívódásának képessége elősegíti a széklet lágyulását, elősegítve a normális bélmozgást és áramlást.
3. Hasmenési problémák enyhítése
Még a hashajtó hatása is lehet, a psyllium segít a hasmenés problémáiban, mivel oldható rostként lehetővé teszi az emésztőrendszeren való átjutást anélkül, hogy teljesen lebontanák vagy megemésztenék. A bélben lévő folyadékok felszívásával viszkózus, térfogatképző vegyületté válik, növelve a széklet vastagságát és késleltetve annak átjutását a vastagbélen, következésképpen csökkentve a hasmenést.
4. Segít a gyulladásos bélbetegségek kezelésében
A gyulladásos bélbetegségek tünetei nem mindig egyértelműek, és nagyon gyakori, hogy a diagnózis évekig tart. Addig sok olyan kényelmetlenség van, amely veszélyezteti az e problémákkal küzdők életminőségét.
Ismét szükségesnek tűnik az étrend megváltoztatása, és itt jelentkezik a psyllium plantago legtöbb előnye, mert megfelelő módon és megfelelő mennyiségben fogyasztva általában enyhíti a hasmenés vagy a székrekedés tüneteit, javítva a problémát gyulladás okozta. Fontos megjegyezni, hogy krónikus betegségek esetén elengedhetetlen az orvosi előírások betartása az adagolás és a gyakoriság szempontjából.