A pszichológusok tanácsai a koronavírus-válság kezelésére - La Nueva España
A szakértők biztosítják, hogy a mentális egészség gondozása elengedhetetlen egy egészségügyi válsághelyzetben
Madrid | 16 · 03 · 20 | 00:00
Oszd meg a cikket
Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.
A pszichológusok azt javasolják, hogy a gyermekek unatkozásuk során unják meg kreativitásukat
Vigyázzon a a mentális egészség elengedhetetlen válsághelyzetben mint például a koronavírusé, ez a kihívás növekszik az egészségügyi dolgozók, a betegek, a családtagok és a korábbi rendellenességekben szenvedők esetében. A pszichológusok mindent megtesznek, hogy ingyenes online forrásokkal segítsenek. Néhány tipp.
Néhány önkormányzat elindította figyelem telefonok -Tres Cantos és Boadilla del Monte, a madridi közösségben - a szakemberek ingyenes segítséget vagy kamatcsökkentést kínáltak a Twitteren keresztül, a madridi hivatalos pszichológiai főiskola pedig felajánlotta az egészségügyi hatóságoknak, hogy ingyenes segítséget nyújtsanak a kiszolgáltatott csoportoknak, a karanténban elhelyezett és az egészségügyi személyzetnek.
A cél az, hogy adj eszközök a soha nem látott válság érzelmi kezelésére és a félelem és a bizonytalanság a fő összetevő.
A madridi Pszichológusok Főiskolájának dékánja, Fernando Chacón, aki felajánlotta intézményének, hogy koordinálja azokat a tagokat, akik ellátást akarnak nyújtani e koronavírus-válság idején, elmagyarázza azt az Efe-nek. Tapasztalataik vannak, mivel a március 11-i támadások vagy légi balesetek után már jelen voltak.
Karanténban lévő emberek
A veszélyeztetett csoportba tartoznak az egészségügyi dolgozók, akik kénytelenek olyan nehéz döntéseket hozni, mint például, helyezze előtérbe a betegeket az igényes napok közepette.
Egy új helyzet, bizonytalansággal és alkalmazkodási idő nélkül, amely szorongást generál, magyarázza Vicente Prieto klinikai pszichológust Efe-nek, aki két maximumot ad: "szellőztesse ki" az érzelmeket, beszéljen róluk "érvényes" beszélgetőtársakkal -megbízható emberek vagy szakemberek - és "érvényesítse" őket, tudván, hogy nem vagy "rossz szakember", mert szorongást, gyötrelmet vagy félelmet érzel.
Ez a pszichológus azt tanácsolja "változás regisztráció", amikor elhagyja az egészségügyi központot, a családdal és a szabadidővel, valamint a "kis zárójeleket" is vegye fel a munkanapon, csökkentve a szorongást hasi lélegzéssel, csökkentve a hőmérsékletet hideg vízzel vagy sétálva.
Ezenkívül szükség van olyan helyzetben, amelyben a fertőzéstől való félelem, de a fertőzéstől való félelem is megnő kérjen segítséget, ha szükséges, segítséget, amelyet Prieto elengedhetetlennek lát a kevésbé tapasztalt egészségügyi dolgozóknál.
Az elzárási helyzet bonyolult azok számára is, akik karanténban vannak, mivel koronavírusuk pozitívnak bizonyult, vagy olyan tüneteik vannak, amelyek arra kényszerítik őket, hogy még a saját otthonukban is elszigeteljék magukat rokonaiktól.
Nak nek az elszigeteltség magánya Hozzáadódik a saját egészségével kapcsolatos aggodalom. Fernando Chacón azt javasolja, hogy tartsák fenn a kapcsolatot telefonon vagy telematikán keresztül, közöljék velük, mi történik velük, és próbálják elkerülni az ismétlődő gondolatokat.
Bánat és szorongás
Különösen nehéz az ébren tartás lehetetlensége az elhunyt számára. "Sokkal fájdalmasabb az a párharc, amikor a holttestet nem látják, amikor nem lehet elbúcsúzni a rokontól"- mondja Chacón.