A psziconutrition a diéta kulcsa a fej Neolife

Egy kanadai tanulmány azt elemzi, hogy a család és a közeli barátok kritikája a fogyás szándékával kapcsolatban hogyan demotiválja és gátolja ezt a célt. A maga részéről egy másik amerikai tanulmány megerősíti, hogy az érzelmek nagyon fontos tényezők a fogyásban.

kulcsa

Tania Mesa - Neolife táplálkozási és ápolónő

Sok ember célja a jó idő közeledtével „sújt veszteni”, De sok, főleg pszichológiai akadály állhat e cél elérésének útjában.

Az ontariói (Kanada) Waterloo Egyetem (1) kutatói igazolták, hogy a közeli hozzátartozóktól kapott kritika a fogyás szándéka, demotiválja és megnehezíti a cél elérését.

Amikor rosszul érezzük magunkat, súlyunkat és/vagy testképünket, gyakran családunkhoz és szeretteinkhez fordulunk támogatásért és tanácsért. Az, hogy hogyan reagálnak, nagyobb pozitív vagy negatív hatással lehet a fogyásra, mint azt korábban gondolták.

Kanadai kutatók biztosítják, hogy egy fogyókúrás program sikere a szeretteink támogatása és elfogadása.

A kutatás a 20 év körüli nők tanulmányozására összpontosított (kockázati csoport gyakran elégedetlen a súlyával). Felmérést kaptak súlyukról és arról, hogyan értékelik testképüket; a következő hónapokban (a diéta megkezdése előtt) ismét megkérdezték őket a súlyuk változásáról, a családtagok véleményéről és a súlyukról.

A tanulmány azt mutatja, hogy azok a nők, akik pozitív üzeneteket kaptak, gyorsabban és könnyebben tapasztalták meg a súlycsökkenést, mint azok, akik könnyű célpontjai voltak a negatív üzeneteknek. Azok a nők, akik negatív üzeneteket kaptak ("nem fogod megkapni", "túl kövér vagy ..."), 4,5 kg-ot híztak a diétára való felajánlás során, míg a pozitív üzenetet kapott nők túlsúlyos nem annyira ”,„ jól vagy így… ”) megtartották a súlyukat, vagy akár 1 kg-ot is lefogytak. Fontos szerepet játszik a fogyókúrás program szeretteink támogatása és elfogadása.