A pszilium allergia tulajdonságai és előnyei Frissítve 2021
A Psyllium előnyei
- Enyhíti a székrekedést
- A hasmenés ellenőrzése
- Óvja a szívet
- Segít a fogyásban
Mi a psyllium?
A Psyllium (Plantago ovata) vagy az indiai banán a Plantagináceas családjába tartozó lágyszárú növény.
Eredetileg nő Indiában és Pakisztánban, de a mérsékelt égövi területeken is megtalálható. Hegyes szárúak tüskékkel mit virágzás nyáron és termeljen nagyon kicsi mag.
Ezeket az apró magokat a kültakaró, egy védőboríték, amely főként nyálka. Ebből a nyálkából származik a psyllium összes előnye.
A psylliumot gyakran teljes egészében fogyasztják, nem pedig a teljes magot. Neve az ókori görögből származik, bolhát jelent, és a magjának kis méretére utal.
A plantago ovata füleinek szemcséje értékes magréteggel van körülvéve.
Az étel, amiről itt beszélünk, az szőke psyllium és nem fekete psyllium (Plantago afra, őshonos a Földközi-tengeren), mert nyálkában a leggazdagabb.
Valójában a magjainak akár 30% -a is tartalmaz valamit! Az indiánok hagyományosan a ayurvédikus gyógyszer, kifejezetten a emésztési problémák kezelése. Az indiánok Isabgolnak hívják.
A Psyllium a prebiotikum, nem tévesztendő össze egy probiotikummal, vagyis elősegíti és megőrzi a jó bélbaktériumokat.
Gazdag rostforrásként az előnyös a gyomor egészségére különböző módon.
Amellett, hogy prebiotikum, a természetes hashajtó. Éppen ellenkezőleg, az is ajánlott hasmenés kezelésére, mivel javítja a széklet állagát. Segíteni csökkentse a gyomor és a belek gyulladását, és enyhíti a bél rendellenességeivel kapcsolatos fájdalmat és szövődményeket.
A Psyllium integuments rendkívül gazdag rostokban.
Ezek a tulajdonságok a WHO által elismert és Bizottság E, tudományos tanács, amelynek célja a hagyományos orvoslásban használt termékek jóváhagyása.
Ezen előnyök mellett, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az emésztőrendszerhez, tudom ban ismeri el hasznosságát a szívbetegségek megelőzése és annak képessége szabályozza a vér glükóz- és zsírszintjét.
Ez is elnyomó étvágy ideális azok számára, akik kontrollálni akarják a súlyukat! Ebben az értelemben a chia maghoz hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
Táplálkozási összetétel
- Rostok
- Fehérje
- Szénhidrátok
A Psyllium előnyei
Enyhíti a székrekedést
A Psyllium egy természetes hashajtó amely hatékonyan enyhíti a székrekedést.
Valójában a psyllium szemcsék rendkívül rostokban gazdag. Alapvető fontosságúak emésztőrendszerünk számára, és hozzájárulnak emésztőrendszerünk megfelelő működéséhez is immunitás.