A pubalgia, a futók egyik leggyakoribb sérülése, okai, tünetei és kezelése
Ha Ön nem futó - vagy nem rendszeres sportoló -, és most kezdte el futni, akkor több mint valószínű, hogy soha nem hallott róla pubalgia. Ez azonban egy sérülés, amelyet tudnunk kell és figyelembe kell vennünk, mivel gyakoribb, mint gondolnánk.
A férfiaknál sokkal gyakoribb sérülésfajta, amely nemcsak a futóknál fordul elő, hanem a futballistáknál, a CrossFit-et gyakorló embereknél vagy a rögbi játékosoknál is. Igen, megelőzhető sérülés. Ezért fontos tudni mi a pubalgia, mi az oka és hogyan kezelhető és megelőzhető.
Mi a pubalgia
Pubalgia az íngyulladás, amely a has vagy a comb ilio-pubic területét érinti. Általában ez a fajta sérülés a szeméremterületen jelentkező fájdalommal jelentkezik. Ez egy nagyon gyakori sérülés, amikor mindennap sportol, anélkül, hogy időt szánna az izmok pihenni és helyreállni.
létezik háromféle pubalgia amelyek a meghatározott hely alapján vannak besorolva, ahol találhatók:
- Magas pubalgia: ebben az esetben a sérülés területe a has.
- Alacsony pubalgia: a sérült terület az adduktoroké.
- Vegyes pubalgia: ebben az esetben a hasi terület és az adduktorok egyaránt érintettek.
Mi okozza a pubalgiát
Általában ennek a sérülésnek az oka lehet a túlfeszültség okozta izomtúlterhelés amely olyan ismétlődő mozgásokat generál, amelyek a fizikai aktivitás vagy az intenzív erőfeszítést igénylő sport napi gyakorlása részét képezik. Ez a szeméremterületen található szalagok romlásához vezethet.