A pulykamell tulajdonságai a ketogén étrendben

✍Táplálkozási információk a pulykamellről

A pulykahús kiemelkedik a nagyon magas fehérjetartalmú és sovány hús egyszerre. Kalóriatartalma nagyon alacsony, így ideális hús a fogyókúrás étrendekhez. Ahhoz, hogy képet kapjunk a táplálkozási hozzájárulásáról, azt mondjuk, hogy 100 gramm ennél az ételnél hozzávetőlegesen:

• Kalóriák: 105 kilokalória
• Zsírok: 1 gramm
• Fehérjék: 24 gramm
• Szénhidrátok: 0 gramm
• Rost: 0 gramm
• Víz: 74,9%

Között ásványi anyagok és vitaminok A hús közül a legkiemelkedőbb nevezhetjük: kálium, magnézium, foszfor, szelén, vas, jód és cink. Vitaminjai közé tartoznak a b csoportba tartozó niacin (B3), piridoxin (B6) és B12 vitaminjai. Adjon meg egy bizonyos mennyiségű K-vitamint is.

👌A török ​​mell előnyei és tulajdonságai Mire való?

Ebben a sovány pulykahúsban kevés van nagyon érdekes táplálkozási szempontból. A fizikai egészség azon előnyei és tulajdonságai között, amelyeket ennek az ételnek a fogyasztása fog nekünk hozni, kiemelhetjük:

---