A rágógumi segít a fogyásban - Cikkek - ABC Color

Amerikai kutatók szerint a cukormentes gumi elősegíti az étvágy szabályozását, és hogy az ilyen típusú gumi rendszeres rágása 40 kilokalóriával csökkentené az élelmiszer-bevitelt.

rágógumi

Az amerikai Pennington Biomedical Research Center és a Louisiana State University által elvégzett tanulmány,
azt állítja, hogy a cukormentes gumi rágása elősegíti az étvágy szabályozását. És ez a szokás csökkentené a harapnivalóktól való függőséget és fokozná
alacsonyabb kalóriabevitel a kutatók szerint. A cukormentes gumi rendszeres fogyasztói 40 kalóriával csökkentenék
táplálékfelvétel, míg azoknál, akik édes gumit fogyasztanak, az átlagos csökkentés napi 60 kalória lenne - jelzi a tanulmány. Noha nem túl jelentős mennyiség, a cukor nélküli gumit rágó kutatások résztvevői képesek voltak elnyomni
az étkezési vágy és valami édesség utáni vágy, különösen délutánonként, összehasonlítva azokkal az emberekkel, akiknek nem volt ilyen szokásuk, magyarázza a munkát. Azok a résztvevők fennmaradtak, akik gumit rágtak és nem ettek ételt abban az időszakban
az energiaszint is egész délután, és még jobban aludt is, mint azok, akik éjjel ettek ételt - részletezték a szerzők. "A napi kalóriabevitel apró változásainak is jelentős hosszú távú hatása lehet" - jegyezték meg.