A reggeli edzés nagyobb súlycsökkenést eredményezhet - Cosmopolitan Magazine
Egy tanulmányban azoknak, akik dél előtt sportoltak, nagyobb súlyt sikerült lefogyniuk, mint azoknak, akik 15:00 után.
A korán kelőnek Isten izmokat ad. A korai kelés nehéz lehet, de egy új tanulmány azt mutatja, hogy a korábbi ébredés erőfeszítései nagyobb egészségügyi előnyökkel járhatnak, mint gondoltad.
A testmozgással és a testtömeggel foglalkozó, Midwest Exercise 2 próbának nevezett tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a dél előtt edző emberek úgy tűnik, hogy többet fogynak, mint azok, akik később ugyanezt az edzést végzik.
A vizsgálat során körülbelül 100 túlsúlyos férfi és nő hetente ötször edzett egy fiziológiás laboratóriumban, és másfajta testmozgást hajtott végre, amely izzadásra késztette őket, például kocogott.
Minden ember 600 kalória elégetésére edzett - írja a The New York Times. 10 hónap elteltével szinte mindenki érintett fogyott, de ezek a számok meglehetősen változtak.