A reggeli és a kalóriák igazsága jobb, mint vacsorázni

A "kalóriaégetés" vagy a "diéta által kiváltott termogenezis" a nap idejétől és étkezésétől függően eltérő.

Kapcsolódó hírek

"Egyél reggelit, mint egy király- Ez az egyik táplálkozási mítoszok legelterjedtebb: nem kell reggel keményen enni, még a gyermekek esetében sem. De ha kalóriát fogyasztunk, van némi igazság abban, hogy „úgy étkezünk, mint egy koldus”: ha reggelizünk, nem pedig éjszaka, megakadályozza az elhízást és a magas vércukorszintet, mivel tehetik elégetni, hogy megduplázza a kalóriákat, az Amerikai Endokrin Társaság Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratában megjelent új kutatások szerint.

reggeli

A szervezet energia pazarlás amikor megemészti az ételt a tápanyagok felszívódása, emésztése, szállítása és tárolása céljából. Ez a folyamat néven ismert diéta által kiváltott termogenezis (DID), annak mérése, hogy az anyagcsere mennyire működik és képes étkezési idő szerint különböznek.