Gondozás és táplálás A méregtelenítő diéta A kozmetikai sebészet Dorsia blogja
Mi a méregtelenítő kúra?
Az ötlet egy igazi általános tisztítás és a test megtisztítása a hatékonyság érdekében. Különösen minden évszakváltásnál meg kell ragadnunk az alkalmat, hogy megtisztítsuk magunkat bent. A "testhigiénia" eredményeként lefogy, és megszünteti a méreganyagokat, ez a valódi 2 az 1-ben.
A méregtelenítő étrend egyszerű módszeren alapszik: antioxidánsokkal töltik fel a testet gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Megtisztítjuk az arcszínt, tisztázzuk a szellemet, megerősítjük az emlékezetet, javítjuk a keringést, növeljük az energiát és fejlesztjük a létfontosságú funkciókat.
Mit eszel méregtelenítő diétán?
- Lehetőleg organikusan termesztett gyümölcsök és zöldségek (amelyek bármilyen típusú műtrágya hiányában kevésbé mérgező anyagokat jelentenek a szervezet számára), de ha ezek nem állnak Önök rendelkezésére, bármilyen gyümölcs és zöldség fogyasztása megengedett.
- Igyon sok vizet, valamint gyümölcs- és zöldséglevet. Ez elengedhetetlen a test megtisztításához, mivel segítenek a vesék tisztításában és a hulladék megszüntetésében.
-Teljesen tiltott állati fehérjék (húsból, tojásból és tejtermékekből). Az állati eredetű zsírok gyulladást okoznak az erekben, ami csökkenti a keringést és ennélfogva az egész test oxigénmennyiségét. Ezenkívül sok savat bocsátanak ki, amelyeknek a szervezetnek a saját kalciumának kárára kell fellépnie (ami viszont növeli a csontritkulás kockázatát).
- Hasonlóképpen korlátozott cukrok és finomított lisztek. Növelje a vércukorszintet és hormonális egyensúlyhiányt okozhat, ami stresszhez vezet.
- Bármilyen feldolgozott élelmiszer és egészségtelen étel is tilos, mert zsírokkal és egészségtelen összetevőkkel vannak ellátva, amelyeknek a szervezetnek nehézségekbe ütközik.
- Nincs alkohol, koffein vagy nikotin, a dehidráció nagyon egyértelmű szövetségesei. Hajlamosak a feszültség megváltoztatására is.
A méregtelenítő étrendnek több típusa van:
- Első lehetőség, 3 hetes kúra: Ebben az időszakban italok (nyírfakéreg, bodza, cseresznye szár, zöld tea stb. Infúziók vagy szirupok) és rostokban gazdag szilárd ételekből álló étrendet gyakorolnak, amely serkenti a bél aktivitását és megkönnyíti a természetes kiürülést. Pazarlás. Ha nem nézel ki elég erősnek ahhoz, hogy méregtelenítő üzemmódban csaknem egy hónapig kitartson, jó hír, ott van a diéta tömény változata.
- Második lehetőség, a hétvégi program: ha valamilyen étrendi túlzást követett el, ha keveset alszik, stresszes, fáradt ... térjen vissza egy hétvégi kúrával. Szigorúbb, mert alig eszel szilárd ételeket, de rövidebb is. Általában félböjt ajánlott, sok ivással (víz + méz vagy méhpempő + citrom, infúzió) és csökkentve a szilárd ételek fogyasztását zöldségek és gyümölcsök számára.
A "hétvégi" kúra előnye, hogy pihenésre kényszeríti: egyértelmű, hogy ha keveset eszel, akkor csökken az energiája. Vegyük egy kis és szükséges megállásként, hogy feltöltsük az akkumulátorokat, és elkötelezzük magunkat a kényeztetés mellett: masszázsok, bőrradírozás, különféle maszkok ... Hétfőn kívül-belül csodálatos leszel.